育儿指南编辑
1、香蕉
香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。
2、鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
3、牛奶
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
4、南瓜
中医认为,南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。
5、海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。
6、芝麻
芝麻营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃芝麻可为大脑提供充足的能量和营养。
7、葵花籽
延伸阅读
宝宝为什么会得淋巴癌食谱
淋巴癌一般指淋巴瘤,宝宝得淋巴瘤可能是遗传因素、免疫功能异常、感染因素、理化因素等原因导致。如果宝宝出现不适症状,建议及时就医治疗。1、遗传因素:淋巴瘤具有一定的家族聚集性,如果父母双方或一方患有淋巴瘤,则可能会遗传给宝宝,从而增加宝宝患淋巴瘤的概率;2、免疫功能异常:如果宝宝自身免疫系统存在缺陷,可
一岁多宝宝贫血是怎么回事
1岁多的宝宝出现贫血的情况,可能是生理性因素引起的,也有可能是缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等病理性因素导致。建议家长及时带宝宝到医院就诊,在医生指导下进行针对性治疗。一、生理性因素如果宝宝平时摄入的食物中含铁量不足或者存在挑食的习惯,则可能会引起体内缺乏铁元素,从而造成血红蛋白合成减少,引发贫血的症状
宝宝湿疹用什么药膏最安全
临床上没有明确表明宝宝湿疹使用哪种药物治疗效果最好,一般情况下建议遵医嘱选择糖皮质激素类软膏、钙调磷酸酶抑制剂等外用药进行局部涂抹。1、糖皮质激素类:如地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏。此类药物具有抗炎止痒的作用,在临床中常用于治疗各种皮肤疾病引起的瘙痒症状,比如过敏性皮肤病、接触性皮炎以及脂溢性皮炎
二岁宝宝胃溃疡症状有哪些
2岁的宝宝如果出现胃溃疡,可能会有腹痛、恶心呕吐、食欲不振等症状。建议家长及时带宝宝到医院就诊,在医生的指导下进行治疗。一、典型症状1.腹痛:当宝宝患有胃溃疡时,由于胃酸分泌过多刺激胃黏膜,从而导致宝宝腹部疼痛;2.恶心呕吐:胃溃疡会导致宝宝上消化道出血,血液进入肠道内会刺激肠蠕动加快,引起反射性呕吐的现
一岁半宝宝内斜视怎么改善
内斜视是指两眼不能同时注视同一目标,属眼外肌疾病,一岁半宝宝出现内斜视时,可以通过配戴眼镜、遮盖治疗、手术治疗等方式进行改善。1、配戴眼镜:如果宝宝的内斜视是由于屈光不正引起的,可以到医院进行验光检查,在医生指导下配戴框架眼镜或角膜接触镜等矫正视力。通过配戴眼镜能够使宝宝的双眼处于平行状态,从而缓解
怎么样看出宝宝贫血不贫血
宝宝贫血不贫血,可以从临床症状、体征以及实验室检查等方面进行判断。如果怀疑宝宝存在贫血的情况,建议及时到医院就诊,明确诊断后积极治疗。1、临床症状:如果宝宝出现面色苍白、精神萎靡、食欲减退等症状,则提示可能存在贫血的情况。而如果宝宝的精神状态良好,进食正常,一般说明不存在贫血的情况;2、体征:如果宝宝
宝宝贫血严重会有什么后果
宝宝贫血严重可能会出现营养不良、免疫力低下等后果。如果家长不及时带宝宝进行治疗,还可能会影响生长发育。一、轻度后果1.营养不良:由于体内铁元素不足,无法满足身体所需,从而导致机体缺乏蛋白质和维生素C,使消化功能紊乱,进而引起食欲减退的情况发生;2.免疫力低下:当宝宝贫血时,机体会处于一个比较虚弱的状态,此
怎样预防宝宝内斜视的发生
预防宝宝内斜视的发生,应在孕期注意合理用眼、产检,以及进行眼部锻炼等。宝宝出现内斜视可能与眼球肌肉发育不完善,或者眼部肌肉的麻痹等因素有关。1、注意合理用眼:在妊娠期,孕妇应注意避免长时间近距离用眼,避免长时间使用手机、电脑等电子产品。避免在强光以及弱光下看书,以及躺着看书等,避免过度用眼造成的眼疲
宝宝怎么判断是过敏性咳嗽
宝宝判断是否为过敏性咳嗽,需要根据临床症状、相关检查等进行综合分析。如果宝宝出现咳嗽、咳痰等症状,建议及时就医,在医生的指导下完善相关检查,明确诊断后积极治疗。1、临床症状:过敏性咳嗽主要表现为阵发性刺激性干咳,通常在夜间或凌晨发作,且伴有咽喉部瘙痒感、异物感等不适症状。部分患儿还会出现打喷嚏、流鼻
宝宝过敏性咳嗽和湿疹区别
宝宝过敏性咳嗽和湿疹的区别主要包括病因不同、症状不同、治疗方法不同、预后不同等。如果宝宝出现过敏性咳嗽或湿疹的症状,建议及时前往医院进行治疗,以免延误病情。1、病因不同:过敏性咳嗽可能是因为接触了过敏原引起,如花粉、柳絮等。而湿疹通常是由于宝宝免疫力比较低,受到病毒感染或者是衣物摩擦刺激等引起;2、症状
专家观点
最新推荐
甲状腺癌不能吃的都有什么
肾结石能吃红烧鳗鱼罐头吗
寻找治疗狐臭的方法
增生性贫血红细胞形态特点
增生性贫血和增生低下贫血
甲状腺癌不管会有什么后果
甲状腺癌次全切后tg指标
大便呈痢疾状有黏液和粘液
腋窝痒痒有轻微狐臭
多发胃溃疡会癌症怎么治疗
长期悲伤会得急性白血病吗
3周岁孩子眼睛散光怎么办
得了痛风后饮食应注意什么
脑出血高压氧促醒效果如何
腋下狐臭怎么治疗好
颈椎骨质增生有什么好方法
甲状腺癌半年水肿几次严重
叶黄素能改善假性近视眼吗
血泡刺能用鸡眼膏吗
黄疸症状是怎么回事
脑供血不足检查需要多少钱
本人春天检查是内分泌失调
腋下狐臭怎么造成的
六年过敏性角膜炎能根治吗
甲状腺癌带瘤生存患者自述
腋下拔汗毛后有狐臭
治疗痛风的简单方法是什么
怎样预防淋巴癌的复发发生
有类风湿怎么加强锻炼自己
吃火锅头晕胃疼怎么办缓解
什么时候吃六味地黄软胶囊好 六味地黄软胶囊的服用方法
英康利(胆维丁乳)的不良反应有哪些 怎么预防胆维丁乳的不良反应
二母宁嗽丸有毒副作用吗 二母宁嗽丸的副作用是什么
杜仲平压片的功效是什么 杜仲平压片在哪可以买到
清眩丸的保质期多久呢 清眩丸的功效是什么
枸橼酸铋钾胶囊过期了还能吃吗 70岁老人怎么吃枸橼酸铋钾胶囊
复方双花片的功效与作用是什么 复方双花片的用法及用量
颈痛灵胶囊和颈痛灵药酒的区别是什么 哪个好一些
小儿清热止咳口服液说明书 小儿清热止咳口服液的注意事项
瑞格列奈片多少钱一盒 瑞格列奈片药店有卖吗