血糖高的人能吃芒果吗？

高血糖程度不同，饮食禁忌不同需要注意。血糖值稍高的话，可以吃少量芒果高的食物，就可以吃少量芒果。如果血糖特别高，尽量不要吃芒果，多吃低糖高膳食纤维食物，如白萝卜、胡萝卜、白菜、番茄等。注意清淡的饮食。在保证饮食的同时，还必须确定睡眠和适度锻炼的规律。

一、血糖高的人能吃芒果吗

高血糖患者最好不要吃芒果。芒果是高糖高卡路里的水果，其含糖量指数比较高。高血糖患者食用后，血糖波动大，高血糖患者容易发展成糖尿病患者。如果血糖控制不好，继续吃芒果会加速糖尿病患者的并发症。如果血糖控制在正常标准以下，患者特别想吃芒果，可以偶尔吃一次，不要吃。高血糖患者的主要饮食原则是少吃多餐，少吃盐，少吃糖，少吃脂肪。

二、芒果功效

1、预防心血管疾病。芒果含维生素C比普通水果多，有助于预防动脉硬化、高血压、胆固醇和心血管疾病。

2、杀菌。芒果叶提取物能抑制肠杆菌和流感病毒。芒果含有大量维生素a，是对人体有益的要素。

3、止呕止晕。芒果有益胃止呕的功效，对眩晕、恶心、呕吐有很好的疗效。

4、美容抗衰老。芒果含有抗氧化物质，能增强细胞活力，保持皮肤弹性。芒果中的维生素A和维生素C可以清除自由基，防止色素沉着，具有良好的美容效果。