买球赛官方官网 > 女性健康 > 女性保健

女人夏季上火吃这些降火 赶走火气身体会更好

女性保健编辑
273次浏览

关键词: #女人 #上火

上火是夏季常会出现的一个问题。女人夏季上火怎么降火呢?可以试试这些食物,赶走火气身体会更好。

上火可是夏季常出现的问题,不少女人都会中招。当然,想要身体健康的话,必须要赶走身体内的火气才行。对此建议女人们吃些降火的食物,帮助自己赶走火气。

女人夏季上火吃什么好

1、苦瓜

这可是夏季应季蔬菜,虽然吃起来很苦,但是其可是去火佳品,因为其有清热之效。对此,建议女人们平日里要吃些苦瓜。

2、西瓜

西瓜性凉,吃它有助清热解毒,而且其富含水分,吃它帮助人体补水,从而起到除烦止渴的效果。可以说是,夏季降火好东西。但是注意了,女人吃西瓜要控制一定量。而且最好不要吃冰冻的,否则体内容易积累寒气,反而不利身体健康。

3、鸭肉

祖国医学认为,鸭肉性凉,对于体内有热的人来说,食它有助去热。因此,容易上火的女人们应该吃些鸭肉,而且最好是选择一些同样有清热降火的食材(莲藕、西洋参、莲子等)一起炖汤喝,降火效果会更好。

4、西红柿

这种食材吃它能够生津止渴,平肝降火,同时清热解毒效果也是非常不错的。所以说,夏季上火了就要吃些西红柿,生吃或者是煮汤喝或者是炒菜吃之类的。

夏季降火食谱

1、薄荷粥

首先,准备好100G的普通大米,再准备好20G的新鲜薄荷叶。

然后,将大米淘洗干净,先放入锅中加水炖煮。

其次,将新鲜薄荷叶中的杂质或者烂掉或是比较老的部分择掉,之后用水清洗干净备用。

最后,等到大米都煮开花了以后,将薄荷叶放进去煮,直至粥烂了以后加入少许的冰糖调味就可以吃了。

好处:夏季喝些薄荷粥,有助清火解毒。

2、苡米绿豆汤

首先,准备好适量的苡米和绿豆,并且再准备一些白砂糖。

然后,将苡米和绿豆清洗干净,再分别放入清水中浸泡60分钟,之后捞出来放入电饭锅中。

其次,再加入10碗清水,再加盖按下开关键炖煮。注意最好选择时间比较长的按键,这样食材都能被煮烂。

最后,等到食材煮熟烂了以后,倒入适量的白砂糖调味就可以吃了。

好处:绿豆具有清热解毒之效,搭配苡米一起煮汤喝,降火效果会加倍。

夏季上火请用这些降火小诀窍

1、节制饮食

到了夏季,天热难耐,不少女人到了晚上总喜欢外出吃烧烤,喝冰饮料。烧烤可是火气很大的食物,吃多了难免身体会上火。所以说,平日里要节制饮食,少吃这些容易上火的食物。

此外,辛辣类的食物容易刺激身体,更容易上火,夏季也要尽量少吃。比如说麻辣火锅、麻辣烤鱼之类的。

2、调节情绪

过于暴躁更容易上火,而且平常总是太过焦躁的话,就会火上浇油让火气更加严重。所以说,为了预防上火或是为了降火,平日里要保持心情愉快才行。

3、常喝茶

当然,需要注意的时候,晚上的时候,还是不要喝茶比较好,因为茶喝多了很容易失眠。若是晚上睡不好的话,身体反而更容易上火,这样就得不偿失了。

不少女人都有喝茶的习惯,选对了茶饮也是有助降火的,比如说喝些绿茶,比如说金银花茶,比如说菊花茶等等。这几种茶饮,都是有助降火的。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

腋窝狐臭用什么药膏 甲状腺癌达到百分之多少人 咽炎会不会影响类风湿因子 怎么可以治好灰指甲 引起急性鼻炎的原因 鼻腔淋巴癌化疗后口腔溃疡 血清阴性类风湿看什么指标 大便白细胞几百个算痢疾吗 鼻炎咽炎会引起体温升高吗 羞羞香水能遮狐臭吗 帕金森常见的并发症有哪些 凡是胃溃疡患者都要活检吗 寻常疣用鸡眼膏好吗 小孩子指甲空了是灰指甲吗 一岁八个月内斜视怎么治疗 小孩子怎么防止狐臭 脑出血后遗症可以治疗好吗 甲状腺癌不瘦反而胖了很多 九个月宝宝轻微贫血怎么办 怎么确定有没有再生性贫血 腋窝有狐臭如何去除 多发性胃溃疡活检怎么收费 甲状腺癌促甲状腺忽高忽低 怎么可以除掉灰指甲 怎样做才能不让淋巴癌复发 贫血性心衰输血后如何调理 孩子贫血看血常规哪个指标 怎么可以避免长鸡眼 甲状腺癌到底能不能吃海带 长期吃冰块会不会得白血病 前列舒乐片是国产的吗 前列舒乐片的主要功效是什么 维生素B1片(维福佳)的说明书 维生素B1片的功效与作用 使用润肠通秘茶时会出现哪些不良反应 该如何预防 盐酸左旋咪唑搽剂功效与作用是什么 盐酸左旋咪唑搽剂的用法 复方氯己定含漱液(金口馨)的说明书 复方氯己定含漱液的功效 倍林达(替格瑞洛片)为什么这么贵 替格瑞洛片用医保可以报销吗 枸橼酸铋钾胶囊过期了还能吃吗 70岁老人怎么吃枸橼酸铋钾胶囊 复方银杏通脉口服液是医保类药吗 复方银杏通脉口服液治头晕效果好吗 生血丸的效果怎样 生血丸的主要成分有哪些 稳心颗粒说明书哪里有卖 稳心颗粒的主要功效是什么