空腹血糖值偏高是怎么回事？

空腹血糖值主要在禁食8~12以内进行血糖值监测，临床正常的空腹血糖值在4.0~6.0mmol/l之间。患者长期空腹血糖高于临床正常水平时，患者有顽固性空腹高血糖现象，可能有慢性糖尿病。

如何解决空腹血糖值高的问题

1、控制饮食，减少热量摄取，进行低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食，适当多吃苦荞、南瓜、芹菜、冬瓜等食物，降低体内血糖值。

2、合理运动，减轻体重，继续慢跑、骑自行车、爬坡等运动，消耗体多馀的糖分和脂肪。

3、稳定情绪，避免长期焦虑、紧张等。

4、注意避免长时间久坐，建议在进行一段时间的工作后，注意起身活动身体，促进血液的有效流通。

5、养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，避免暴饮暴食。

6、合理安排休息时间，避免长期熬夜，保持良好的精神状态和感情。

7、定期检查血糖，记录血糖变化情况，为后期治疗提供有效依据。

长期血糖过高的危害有哪些

1、加重动脉硬化的过程，影响心脏正常供血。

2、引发心肌梗塞、脑梗塞、视网膜脱落等症状。

3、水、电解质紊乱，尿中糖增多，水分流失严重，导致水、电解质代谢紊乱。