骨科编辑
春天是关节炎的常见季节。由于春季气候潮湿,容易回潮,人体容易感冒,需要特别注意。有很多食物可以改善关节炎的症状。今天,小编将告诉你关节炎应该多吃什么。
甜椒
1.甜椒
绿色甜椒中含有的维生素C是人体日常需求的两倍,而红色和黄色甜椒中含有更多的维生素C。此外,甜椒也是维生素B这些维生素能有效缓解关节炎引起的疼痛,是叶酸的绝佳来源。
2.香蕉
它是最富含钾的水果,也是治疗关节炎的食物。香蕉不仅富含维生素B6.叶酸和维生素C,而且还容易消化,是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
3.虾
虾是最受欢迎的水产品,也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾每天需要30%的维生素D,高于一杯牛奶。
4.绿茶
这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚,研究显示,绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。
关节炎的主要原因是身体感冒或感冒。春天是关节炎需要特别注意的季节。你可以多吃食物来预防关节炎。其次,我们也应该多锻炼,注意保暖,以便及时预防关节炎
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