买球赛官方官网 > 疾病科普 > 内科 > 肝胆疾病

患了脂肪肝适合吃什么食物 脂肪肝病人膳食要这样吃

肝胆疾病编辑
97次浏览

关键词: #脂肪肝 #肝病

脂肪肝病人膳食需要巧安排

如果患有了脂肪肝这种疾病,那么很可能就日常饮食不合理导致的。对于脂肪肝患者来说,只有让身体减少胆固醇、脂肪、热量的摄取才能从根本上改善身体状况。但是也并不是所有的脂肪肝患者都知道哪些食物含有大量的胆固醇和脂肪。

应正确认识胆固醇

健康人每天的胆固醇摄入量应为300毫克左右,高脂血症者每天胆固醇的摄入量应低于200毫克。自然界的胆固醇主要存在于动物性的食物中。兽肉的胆固醇含量高于禽肉,肥肉高于瘦肉,贝壳类和软体类高于一般鱼类。

脑髓、蛋黄、鱼子、蟹黄、蚌肉、蛙肉、猪肾、猪肝、猎肚等的因固醇含量—股较高;鳗鱼、鲳鱼、鲤鱼、瘦猪肉、瘦羊肉、瘦鸭肉等自因固醇较低,脂肪肝病人可放心食用。

应增加膳食纤维的摄入

脂肪肝病人的饮食不宜分得过于精细。主食应粗细杂粮搭配,多用蔬菜、水果和藻类,以保证能摄入足够数量的食物纤维。纤维素类物质在一般蔬菜中含星约为20%~60%,在水果和谷类中则为10%左右。

膳食纤维不但有利于减轻脂肪肝病人饭后血糖升高的现象,还能降低病人的血脂,且富含维生素,其中B族维生素有防止肝脂肪变性及保护肝脏的作用;维生素C可增加肝细胞抵抗力,促进肝细胞的再生,改善肝脏代谢功能,防止肝脏脂肪变性和硬变,增加肝脏解毒能力;维生素B12有助于从肝脏移去脂肪。

虽然脂肪肝患者都知道膳食纤维对身体有所帮助,但是也并不是所有的患者都适合补充大量的膳食纤维,大量的膳食纤维会降低身体对铁、锌等营养元素的吸收能力,所以脂肪肝患者只要适量补充膳食纤维就可以了。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血清类风湿因子是什么检查 腋窝有狐臭怎么处理 半年的淋巴癌早期能活多久 绣香囊对狐臭有效吗 小孩子为什么长鸡眼 大便不带血是啥痔疮引起的 吃什么治疗红斑狼疮 甲状腺癌传统手术还是腔镜 甲状腺癌导致嗓子疼怎么办 甲状腺癌存活期是什么意思 腋下出汗导致狐臭吗 手指关节肿痛,是类风湿吗 白血病是怎么引起的血小板 六个月宝宝眼睛散光怎么办 验血哪些指标看类风湿免疫 甲状腺癌到底需不需要切除 甲状腺癌但是肿瘤指标正常 脚背剧痛,为什么会得痛风 削灰指甲的时候出血 血清类风湿因子是不是血沉 近视眼眼睛越来越小怎么办 甲状腺癌导致失眠如何治疗 风湿性关节炎怎么治疗能好 甲状腺癌当天手术有痰带血 每天严重失眠头好痛怎么办 大便时痔疮突出是什么痔疮 怎么判断是不是过敏性鼻炎 甲状腺癌半年后能吃玉米吗 腋窝做了狐臭切除术 痛风发作双脚疼痛要怎么办 前列舒乐片是国产的吗 前列舒乐片的主要功效是什么 维生素B1片(维福佳)的说明书 维生素B1片的功效与作用 使用润肠通秘茶时会出现哪些不良反应 该如何预防 盐酸左旋咪唑搽剂功效与作用是什么 盐酸左旋咪唑搽剂的用法 复方氯己定含漱液(金口馨)的说明书 复方氯己定含漱液的功效 倍林达(替格瑞洛片)为什么这么贵 替格瑞洛片用医保可以报销吗 枸橼酸铋钾胶囊过期了还能吃吗 70岁老人怎么吃枸橼酸铋钾胶囊 复方银杏通脉口服液是医保类药吗 复方银杏通脉口服液治头晕效果好吗 生血丸的效果怎样 生血丸的主要成分有哪些 稳心颗粒说明书哪里有卖 稳心颗粒的主要功效是什么