母亲很难怀孕,早期经常想呕吐,但醉酒或妊娠晚期,胎儿的重量会增加背部的压力,挤压坐骨神经,导致腰部以下到腿部的位置会产生强烈的刺痛感。此外,妊娠期水肿也是一个非常重要的原因。由于静脉回流不光滑,水不易回流到心脏,容易压迫坐骨神经,导致疼痛症状。
若解决坐骨神经痛
措施一:多休息
说实话,由于孕期的特点,孕晚期坐骨神经痛没有很好的治疗方法,准妈妈只能避免疲劳,平时多平躺,稍微抬高脚,便于静脉回流。另外,平时不要穿高跟鞋,尽量穿平底鞋。
措施二:局部镇痛治疗
如果疼痛非常严重,你应该去医院进行局部镇痛治疗。有时耻骨疼痛严重,难以忍受。最好请医生采取局部治疗方法。
措施三:外敷
孕妇可在家热敷或冷敷10分钟,可缓解坐骨神经痛。
措施四:定期活动
准妈妈不长时间坐在家里,可以经常活动,也可以显著减轻坐骨神经痛
措施五:睡觉加枕头
准妈妈用枕头和靠垫帮助支撑肚子和腿。
措施六:保持弓形姿势
准妈妈尽量保持背部稍微弓形。坐下时,在背后放一个靠垫来支撑脊柱,或者把毛巾卷起来放在背后。
措施八:平底鞋更舒适
孕妇在怀孕期间一定要劳逸结合,避免做剧烈的体育活动,尤其是在怀孕后期,适当的懒惰会让你感到舒适。
措施九:提前预防
怀孕期间,柔软的平底鞋更适合宝妈,无论是安全还是缓解坐骨神经痛。