得了骨质增生要怎样治疗？哪些好习惯可以预防骨质增生？

20世纪80年代，由于体力劳动过重、营养缺乏、促进人体各骨节形变、风湿性关节炎、多发性骨性骨质增生。由于当代人的生活方式不是很好，如网络游戏派对、手机派对、麻将派对等长期的人，也会导致颈椎骨、椎间盘等骨节增生。肥胖者因休重引起的几处增生。如何治疗骨质增生？又如何预防骨质增生?

增生的原因：骨增生主要发生在肌腱、肌腱、关节软骨等粘附位置，开始疼痛，最终由于没有得到合理的治疗或长期习惯导致疾病位置没有调整，导致增厚，新骨最终转化为骨增生。

增生症：一般来说，当骨质增生出现时，你会感到疼痛。例如，膝关节增生在行走、左右室内楼梯和蹲下时明显感到疼痛。活动有限，健身运动稍好一些。长大后，骨质增生可以用手触摸膝关节旁的凸起块。

增生的病症:颈椎骨质增生是因为长期性电脑前工作，或是长期性玩电脑游戏、游戏这些颈椎骨没有获得合理的歇息，颈椎变形而造成的增生，比较严重的人能够清晰的看到颈椎骨位置有一个大的关节凸起。由于颈椎骨与人脑相连，颈椎骨增生会压迫周围神经，导致耳鸣、头晕、肩周炎等头部氧气不足，更严重的会导致昏厥、脑血塞等。

增生：腰椎增生是由腰部严重受伤引起的，或长期低头工作的群体、精力充沛的员工和肥胖的人都是由腰椎增生或腰椎间盘突出引起的。腰椎间盘突出症患者的活动受到限制。他们不能工作。一些增生症压迫外展神经，导致坐骨神经痛。在严重的情况下，下肢会失去概念。

选药:骨质增生需要选择抗骨增生药、骨痛药、舒筋活络药、钙，相互配合治疗。比如抗骨增生丸、骨刺平片、舒筋活血片、骨质增生一贴灵、筋骨贴、风湿贴、孕妇钙片、双氯芬酸等。，但风湿药对胃有刺激性，一般搭配奥美拉唑肠溶胶囊保护胃粘膜。

针灸、按摩：用针灸、按摩促进血液循环系统畅通，促进血液循环。阻碍输通增生位置的流管，促进血液循环系统。放松骨筋，纠正坏习惯，缓解疼痛。这种治疗需要根据治疗过程进行，不能在几天内完成，要有耐心。也可以使用颈椎骨、腰椎牵引器来辅助治疗。

手术治疗：骨质增生的手术治疗是去除病变增厚的位置，术后维护，不能做重事，术后也可能发作。

培养好习惯：无论你做什么工作，你都不能太累。尽量不要玩手机或电脑游戏。如果你在工作中需要，休息十分钟，伸展骨骼和肌腱，移动人体。防止习惯性不良引起的骨质增生。

合理饮食：通常营养搭配好，多吃新鲜水果和新鲜水果，如：虾皮、海带丝、胡萝卜、西红柿、土豆、木瓜、芒果、香蕉苹果，多吃大骨汤、牛奶、生鸡蛋，补充人体所需的优质蛋白质，避免骨质疏松症。补充各种营养物质或钙。你通常可以在水中喝。

适度运动：有效分配运动强度，防止长期过度运动，导致骨及周围软组织过度损伤，承载力不均匀，进而导致骨质增生。能够步行或做拉伸运动。

其他：关节疼痛可进行部分热或冰敷，洗热水澡也有利于放松肌肉，消除疲劳，缓解疼痛。肥胖的人应积极减肥，以防止加重背部和膝盖骨的压力。通常用醋浸泡脚或用醋加热，注意骨骼的寒冷和温暖。