骨质疏松有哪些表现？哪些因素会导致骨质疏松？

骨质疏松症是一种非常常见的症状，通常老年人有有很多这样的情况。你知道骨质疏松症的症状吗？让我们谈谈骨质疏松症的症状。此外，我们吃骨质疏松症。

骨质疏松症的症状：

1.缩短身长，驼背

这是老年骨质疏松症重要临床表现，多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背。

随着年龄的增长，骨质疏松症加重，驼背曲度增加，导致膝关节挛缩明显。正常人每人有24个椎体，每个椎体的高度约为2个cm，老年人骨质疏松症时椎体压缩，椎体每次收缩2mm身长平均缩短约3~6cm。

2.明显感觉疼痛

老年骨质疏松症最常见的症状是背痛。疼痛沿脊柱扩散到两侧，仰卧或坐着时疼痛减轻，直立或长时间站立，久坐时疼痛加重，白天疼痛轻，晚上和早上醒来时疼痛加重，弯腰、肌肉锻炼、咳嗽、排便时疼痛加重。

3.呼吸功能下降

胸腰椎压缩性骨折、脊柱弯曲、胸部畸形，可显著降低肺活量和最大通风量。大多数老年人都有不同程度的肺气肿，肺功能随着年龄的增长而下降。如果由骨质疏松症引起的胸部畸形，患者往往会出现胸闷、呼吸短促、呼吸困难等症状。

4.骨折

骨质疏松性骨折在老年前期常见于桡骨远端骨折，老年后常见于腹椎和股骨上端骨折。由于骨折后自理能力丧失，长期卧床容易出现褥疮、坠积性肺炎、尿路感染等并发症。

骨质疏松症的症状

5.骨活检和骨计量学检查

一般由髂骨制成，切片后测量小梁骨量、相对吸收表面、相对骨量、相对骨表面等。但是，有损伤和局限性，只有在诊断不明确时才能使用。

这几乎是骨质疏松症的症状。当老年人发现自己有这些症状时。然后我们应该积极治疗。当老年人患有这种疾病时，他们的身体会承受很大的痛苦。因此，孩子们应该更加照顾父母，更加耐心地照顾他们。

骨质疏松症的治疗需要注意很多方面，以获得有用的骨质疏松症治疗效果。根据医生的指示，积极接受骨科医院治疗缓解的症状。

治疗骨质疏松症

1、物理治疗

物理治疗，简称物理治疗，是将电、光、声等现代化学物理治疗仪器作用于人体和骨道，促进骨道的合成。主要包括超声波、超短波、磁疗、热疗等。

2、激素治疗

严格地说，激素治疗也是一种药物治疗，但它有其特殊性。老年骨质疏松症治疗中使用的激素不同于常用的固醇激素，而是雄激素、雌激素等性激素。这种骨质疏松症的治疗更为常见。

3、体育治疗

体育治疗，简称体育治疗，是通过体育活动调节全身代谢，改善骨恪血液循环，增加外力对骨道的刺激，从而缓解骨质疏松。

预防骨质疏松症在任何时候都不会太晚

中国人口老龄化日益严重。预计2020年和2050年50岁以上人口将达到4.69万和5.71万。骨质疏松症已成为影响中老年人生活质量的全球流行病。骨质疏松症的主要危害是髋关节和脊柱骨折，其中髋关节骨折的致残率和死亡率分别为30%和24%，已成为社会公共卫生问题。

答案是否定的。早在1994年，世界卫生组织就将骨质疏松症定义为一种全身性骨病，其特征是骨量低、骨微结构破坏、骨脆性增加和骨折易发生。因此，骨质疏松症是一种病理性骨病，而不是一种正常的生理现象。由于它是一种疾病，有患者和健康控制人群。

骨质疏松症的发生与青少年（20-40岁）峰值骨密度的实现和维持以及更年期后或老年骨损失的速度密切相关。遗传因素在骨质疏松症的发生和发展中起着重要作用。

国外学者调查显示，欧洲西北部老年人骨质疏松症的发病率远高于地中海地区；白人的发病率也高于黑人。

同样是老年人，患有骨质疏松症的女性比男性多得多，可以达到男性的三倍。这主要是因为女性的峰值骨量低于男性，绝经后与骨密度相关的雌激素水平下降有关。

因此，并非所有老年人都会患骨质疏松症。2007年全国流行病学调查显示，50岁以上女性和男性骨质疏松症的发病率分别为30岁.8%和8.8%，也就是说，50岁以上的女性和男性大多没有骨质疏松症。

即使在发病率较高的老年妇女中，国外研究表明，80岁以上妇女的发病率为三分之二，这意味着80岁以上妇女仍有三分之一没有骨质疏松症。在这些没有骨质疏松症的老年妇女中，除了遗传因素外，环境因素也非常重要。良好的骨骼与摄入足够的钙和维生素D、适当的锻炼和健康的生活习惯（如不吸烟、不喝酒、不喝碳酸饮料等）密切相关。

因此，我们应该对老年人的骨质疏松症有一个正确的认识。骨质疏松症的早期预防非常重要，预防比治疗更现实、更有效。骨质疏松症的预防应从儿童开始，以获得理想的骨峰值，防止骨量损失。

男女都在20-40岁左右达到了最佳骨峰值，之前是储备期，之后是支出。骨峰值的80%左右取决于遗传因素，其余取决于环境因素。在环境因素中，富含钙的饮食和定期锻炼有利于建立骨峰值。因此，从童年开始，我们应该注意吃富含钙、低盐和适量蛋白质的饮食，注意获得足够的光线，并定期进行负重运动。如果我们达到令人满意的骨峰值，未来骨质疏松症的可能性将会降低。

骨质疏松症的保健方法

1.加强体育活动和锻炼。骨骼系统的功能是负重和运动。肌肉活动越多，骨骼就越强壮。运动可以延缓衰老，减少骨钙"透支"。

2.首先，你需要戒烟戒酒，少喝咖啡饮料。骨质疏松症的保健方法是适当的户外活动和阳光照射。

3、注意饮食部署。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、家禽、鱼和虾，以及富含钙的食物，如牛奶、萝卜、芥末、卷心菜、卷心菜、卷心菜和各种豆制品。减少盐的摄入量，以保持体内的钙，并注意补充镁和锰。

骨质疏松的病因

钙代谢失调

它是骨质疏松症的常见病因之一。特别是老年人激素减少，肾上腺皮质酮相对增加，肾上腺皮质酮不仅影响骨合成，而且对肠钙吸收有一定影响，导致粪便钙排放增加，同时削弱肾小管钙吸收能力，排放增加。

废用性结果

长时间卧床不起，导致人体活动减少，再加上长时间没有阳光，钙的转化减少，导致骨质疏松。

缺乏维生素D

如今，维生素每天只从食物中摄入。D，远远不足以满足人类骨骼和组织的需要。阳光下的紫外线能促进皮肤维生素的合成D，以满足人体的需要。因此，如果长时间缺光，也会引起骨质疏松症。

骨合成减少

男性激素和女性激素都有合成蛋白质的作用。但老年妇女，性激素分泌减少，骨合成效果相对减弱，长期形成骨质疏松症。

这样吃走骨质疏松症

1.每天吃3-5个橘子

日本一项新研究称:每天吃3-5个橘子能预防骨质疏松。橙色富含黄色植物色素β-隐黄素。调查中发现β-隐黄素对抑制骨质疏松症特别有效。与不每天吃橘子的人相比，每天吃四个橘子的人患骨质疏松症的风险低92%。根据欧美的研究，这种色素还可以降低肺癌的风险。荷兰的一项调查显示，血液β-隐黄素浓度高的人死亡率较低。

2.少喝碳酸饮料和咖啡

研究表明，喜欢喝碳酸饮料的人，特别是喜欢喝可乐的人，骨折的几率是不喝碳酸饮料的5倍。原因是碳酸饮料含有大量的碳酸和糖，如果摄入过多，不仅会减少钙的吸收，而且会加速钙的流失。除了碳酸饮料外，咖啡还含有咖啡因，过量摄入会产生轻微的利尿作用，尿量增加会增加尿钙的排导致骨质疏松症。

3.多吃含维生素D的食物

骨科专家建议：为了预防骨质疏松症，你应该吃高钙食物，吃一些富含维生素D的食物，如沙丁鱼、鲑鱼、肝脏、蛋黄等。此外，一些水果还有助于预防骨质疏松症，如芥末蓝、绿豆芽、昆布、洋葱、大豆、苹果、山药等。如果你不确定通过饮食摄入足够的钙，你也可以在医生的指导下适当地补充钙片。