买球赛官方官网 > 疾病科普 > 外科 > 普外科

如何去除小腿上的肌肉?

普外科编辑 博禾医生
138次浏览

关键词: #肌肉 #小腿

肌肉由肌肉组织构成。肌细胞形状细长,呈纤维状,因此肌细胞通常被称为肌细胞。一般来说,人体小腿肌肉比较发达,小腿肌肉应如何消除?

小腿肌肉如何消除

有些人小腿肌肉比较发达,小腿运动越多,越容易胖,有些女孩子,特别是对追求完美体型的女孩子感到烦恼。消退小腿肌肉需要改变整个跑步运动的模式,正常情况下,跑步的主要力量肌肉是臀肌和股四头肌,跑步运动后小腿越来越粗主要是臀肌和股四头肌不发达。因此,如果你需要消退小腿肌肉,你需要锻炼臀部肌肉和四头肌肉,从而逐渐改变跑步姿势。随着跑步姿势的改变,小腿的力量肌肉也会改变,从而达到消除小腿肌肉的目的。每次跑步锻炼前和跑步后,都需要对小腿肌肉进行拉伸和拉伸放松,跑步前的拉伸主要是尽量减少跑步过程中小腿过度收缩,跑步后的拉伸是为了放松肌肉,使肌肉线条细腻。需要一段时间的除需要一段时间的锻炼和调整。

肌肉的作用

1、起到速度杠杆的作用,其力点位于支点和重点之间,如举重物时人体肘关节的运动。

2、起到省力杠杆的作用,其重点在力点和支点之间,如起步跟进时人体踝关节的运动。

3、起到平衡杠杆的作用,其支点在力点和重点之间,例如人体环枕关节可以使人的低头和仰头运动。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

自闭症会在意自己的外表吗 自闭症会导致什么结果偏高 八岁孩子真性近视眼怎么办 鼻炎咽炎急性发作咋样治疗 自闭症孩子去公立学校好吗 初期痔疮能恢复吗怎么治疗 甲状腺癌不算癌了吗 肛瘘术后放屁像有屎一样 鼻炎如果长期不治会怎样 甲状腺癌半年就复发 大便次数多便血痔疮出血 甲状腺癌半切的标准 自闭症孩子生活不能自理吗 白血病中性粒细胞怎么样 甲状腺癌单切后饮食 甲状腺癌带状肌受侵 低分化胃癌如何不开刀治疗 甲状腺癌不能上夜班 甲状腺癌不摄碘多吗 甲状腺癌半年转移了 甲状腺癌不想做穿刺 鼻炎咽炎能喝什么消炎药 登革热病毒西尼罗河病毒 登革热病毒引起的经蚊子 春节假期过后痔疮频发疼痛 早期白癜风的病因是什么 登革热病毒什么时候出的 小孩子为什么会得白血病 大便带血是痔疮还是结直肠 甲状腺癌导制的后果 珍芪补血口服液的用药疗程如何 珍芪补血口服液的功效 益视颗粒适用于孕妇吗 益视颗粒的禁忌有哪些 常通舒颗粒有什么副作用的吗 常通舒颗粒的主要成分有哪些 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些 仙灵骨葆片的主要成分是什么 仙灵骨葆片的作用有哪些 复方天麻颗粒是处方药吗 复方天麻颗粒是医保药吗 银黄颗粒会有毒副作用吗 银黄颗粒的功能主治有哪些 颈痛灵胶囊和颈痛灵药酒的区别是什么 哪个好一些 心源性休克患者可以服用门冬氨酸钾镁片吗 门冬氨酸钾镁片的功效 瑞格列奈片多少钱一盒 瑞格列奈片药店有卖吗