养生保健编辑
1.薏米排水
薏米分为生熟两种,生熟两半相互制衡,效果快,达到健脾利湿的效果。薏米能促进血液和水分的新陈代谢,有利尿作用,排出体内多余的水分。
2、红豆刺激肠道
红豆富含维生素B1、B皂苷多,能刺激肠道,利尿效果好,对水肿有效。
3、柚子茶去水肿
葡萄柚有很好的减肥效果。葡萄柚的热量很低,葡萄柚含有大量的钾。钾有助于身体排出多余的水,消除水肿。将葡萄柚肉放入榨汁机中,用少量水榨汁。如果你觉得酸,你可以加入适量的蜂蜜来增加味道,增强解毒和润肠的效果。
4.西瓜超强利尿作用
西瓜甘微寒,甜生津,入心、胃、肺、肾经,具有消暑利尿作用,可以说是去水肿生果的好方法。
5.冬瓜能清除体内废物
性味甘寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿,清热解渴。维生素B纤维有助于肠蠕动,排出废物和毒素。
如果你已经爱上了喝咖啡,不妨喝黑咖啡。黑咖啡可以减肥而不消除水肿。
7、黑咖啡
富含蛋白质,有助于血液循环,消除水肿,最好吸收蘑菇汤。
香菇消除水肿
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