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每天用蜂蜜和酸奶洗脸好吗?
什么时候喝酸奶最好?
1.晚上喝酸奶最补钙
12:00至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,从晚上12:00到凌晨,人体钙的吸收
2.使用电脑后喝酸奶防辐射效果最明显
酸奶可以减少辐射损伤,抑制辐射后淋巴细胞数量的下降,所以最好在接受辐射后喝酸奶。
3.下午喝酸奶最能补充能量
酸奶中的酪氨酸有助于缓解心理压力过大、紧张和不安引起的疲劳。乳酸菌发酵后,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变小,游离酪氨酸含量大大提高,易于吸收。下午喝一杯酸奶可以让上班族放松,下午精力充沛,有助于提高工作效率。
4.饭后喝酸奶对肠胃最好
如果你空腹喝酸奶,很容易刺激胃肠道排空。如果酸奶中的营养物质没有时间完全消化和吸收,它就会被排出。饭后饮用可减少刺激,使酸奶在胃中慢慢吸收,有助于消除食物。
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