骑自行车大腿疼怎么办？

骑自行车是运动项目中有氧运动之一，主要锻炼腿部肌肉和腹部力量，适量骑自行车有利于健康。骑自行车感到大腿疼痛的话，骑自行车的时间太长，或者长时间不骑自行车的话，突然骑自行车的话大腿也会疼。建议患者暂时减少运动量，避免长途行走，避免剧烈运动，保证休息后再运动。

骑自行车大腿疼痛如何:

1、患者大腿局部疼痛时，建议患者暂时减少长距离行走，避免剧烈运动，多休息一周左右，尽量不要伤害腿部肌肉。

2、患者可将腿部局部浸泡、按摩，注意不要浸泡时间过长。否则，会影响肌肉的正常发育。另外，水温不要太热，温度适当。

3、患者大腿局部疼痛明显时，建议到医疗机构就医，在医生指导下局部涂抹消肿痛的药物，发挥药效缓解症状。

如何合理骑自行车:

1、骑自行车是有氧运动，建议实现骑自行车的运动标准。座位的位置应放在适合身高的位置，以免身体过于前倾或过于后倾，影响骨架的形状。

2、运动量合理，不要剧烈运动，特别是身体素质相对不是特别好的运动员，建议骑自行车时间不要太长，距离短。

3、骑自行车有效锻炼腿部肌肉和腹部力量，骑自行车后，建议做相应的拉伸运动，保持肌肉线条的美丽。