男科编辑
运动治疗阳痿早泄的方法效果不错,下面就来介绍几种运动治疗阳痿早泄的方法。
盆底肌锻炼(一):收紧、提起肛门、会阴及尿道,保持5秒,然后放松,休息10秒,再收紧、提起;尽可能反复多次,至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松,争取达到每次收缩10秒以上,连续做15—30分钟,每日进行1—3次,坚持8—10周。
盆底肌锻炼(二):躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方,以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力,使尿道伸长,尿道阻力增加,膀胱颈上升,增强控尿的能力。
运动治疗阳痿早泄要注意以下几点:
1、每日完成45次左右盆底肌收缩运动(可根据自己的实际情况确定)。通常1日进行3次锻炼,每次完成15次收缩运动。早上平卧位完成15次,下午站立位完成15次,晚上坐位完成15次。
2、每次锻炼时收缩放松设定时限。
3、进行盆底肌锻炼时应平静呼吸,并尽量放松腹肌。
4、每日尽量坚持1次排尿过程中有意识地放慢排尿速度或中断尿流数次。
5、坚持做到10周以上。
延伸阅读
刚出生的婴儿也会感冒吗? 新生儿感冒了应该怎么办?
感冒是生活中最为常见的一种病症,特别是在两级交替的季节,很多人都会出现感冒的症状。对于这种病状的治疗和护理方法相信大家也都理解,但是,新生儿会不会感冒,很多家长都并不是很了解,下面让我们来一起看看把。新生儿会感冒吗?相信很多人对于新生儿出现感冒的问题都并不是很了解,新生儿的身体素质是非常低的。对于外
小孩三岁了开始经常便秘,该怎么办?
对于3岁的孩子来说,如果出现便秘的情况,家长应该引起重视。首先需要了解孩子的饮食习惯和排便情况,是否有规律性的大便次数减少或者间隔时间延长。可以考虑给孩子进行一些日常护理措施来缓解便秘症状。例如:1.给孩子多喝水:每天保证足够的水分摄入可以帮助软化粪便,并促进肠道蠕动。2.鼓励孩子多吃蔬菜水果:绿色叶菜、
男人长期便秘或是阳痿的元凶你知道吗?
便秘是疾病中的一种症状,常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。便秘并不是一种病。因此,很多人认为便秘没有什么了不起,对身体健康又不会造成危害,所以往往都不注重调整,更不会将此与性功能联系起来。对不同的病人来说,便秘有不同的伤害。研究表明,长
吃桂圆干补肾吗 桂圆干能改善肾虚阳痿早泄及贫血等
桂圆干,也叫龙眼肉,味道甘甜,其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维、氨基酸、钙、磷、铁等多种营养成分,营养价值很高,同时它还具有益心脾、补气血、安神志的作用。那吃桂圆干补肾吗?接下来就让我们来一起了解一下吧!吃桂圆干补肾吗?桂圆干性温,且营养丰富,是一种温补性很强的水果,所以适当食用是可以起到一定
导致肾亏早泄的原因有哪些
早泄问题会严重影响夫妻之间的和谐生活,那引起早泄的原因是什么呢?下面,就让专家们来为大家介绍下,早泄的原因有哪些?肾虚导致的早泄是如何造成的?肾虚如何造成早泄?气血不足,肾脏亏虚。先天不足或手淫、性生活过度,肾虚不能藏精,精液排泄失控而早泄。肾虚如何造成早泄?用脑过度或劳倦伤神,损伤心脾,气血产生和运行
肾亏早泄能治好吗
肾虚早泄能治好吗?目前这种肾虚早泄的疾病一定要引起患者足够的重视,建议患者要积极进行肾虚早泄的相关治疗,通过积极检查出肾虚早泄的详细病情来配合治疗,有助于帮助患者及时治愈肾虚早泄的问题。下面将会针对肾虚早泄的病情进行详细的讲解,这些措施都是比较有效的,希望这些相关的讲解对于肾虚早泄的患者能起到一定的
前列腺增生会导致阳痿吗
前列腺增生并不会导致阳痿,不会导致患者的勃起神经功能受损,也不会造成患者阴茎不能勃起,它不干扰人体正常的激素代谢,不会导致男性的激素水平发生异常改变,所以一般不会出现阳痿。前列腺增生不会导致阴茎的血流发生变化,也不会导致阴茎出现相应的损伤,所以不会出现充血不足而不能勃起。前列腺增生仅仅表现为机械性的
前列腺炎引起的早泄吃什么药最好 推荐三种常规的治疗药物
对于男性来说,前列腺炎是一个高发疾病,患者发病期间不仅会导致尿频,尿急,尿痛,严重的患者还会引起并发症,比如早泄就是常见的一种。患者发生前列腺炎合并早泄时,在使用药物方面一定要选择正规的,不要盲目的听从偏方,否则后导致病情越来越严重。下面为大家介绍前列腺炎引起早泄的治疗方法。有不少患者会有疑问,前列
早泄与前列腺炎是不是一回事 了解常见两种男科疾病
男性的生殖系统和女性有很大的区别,这就导致某些疾病只会发生在男性的身上,我们称之为男科疾病,如早泄、阳痿、前列腺增生、前列腺炎等等。那么,早泄和前列腺炎是不是一回事呢?这两种疾病之间有什么区别呢?接下来本文将就早泄和前列腺炎这两种常见的男科疾病进行简单的介绍,让我们一起来看一下吧。早泄和前列腺炎是两种
早泄是因为前列腺炎吗
其实早泄这种疾病在男性身上是非常常见的一种病患,也就是性交过程中出现的疾病,因为早泄这个毛病使男性的心境发生了不同的变化,不能有效的插入到阴道内,在还没有经过摩擦的过程中,甚至女性朋友没有一点点感觉的时候,男性就已经射精了,使得妻子在性爱的过程中并没有得到一点点的满足,这样就很容易造成夫妻之间的隔阂
专家观点
最新推荐
登革热白细胞血小板特别低
甲状腺癌到底多严重
贫血低血压可以吃燕窝吗
登革热病毒对人类的影响
低分化胃癌现在经常吐粘液
药疹引起的干眼症能治好吗
术后肠梗阻是怎样形成的
白血病转移淋巴癌的症状
白癜风护理时要注意什么
治愈白癜风需要选对方法
甲状腺癌春荀可以吃
传统痔疮手术复发几率大吗
甲状腺癌到底多可怕
登革热病毒是如何发生的
传统痔疮手术第八天还是疼
登革热病毒攻击哪些细胞
甲状腺癌穿刺准确性
鼻炎药水要滴多少次才好
甲状腺癌不能买定期寿险吗
甲状腺癌刀口增生怎么办
怎样治疗白血病白细胞高
白血病血小板升高是好状况
鼻炎药能治疗眼睛充血吗
大便时有痔疮的感觉正常吗
得登革热的非洲回来的人
甲状腺癌不手术观察的多吗
白血病血小板减少还是升高
小灰指甲用什么药好
甲状腺癌到底是什么引起的
腋窝狐臭摸什么药膏
珍芪补血口服液的用药疗程如何 珍芪补血口服液的功效
益视颗粒适用于孕妇吗 益视颗粒的禁忌有哪些
常通舒颗粒有什么副作用的吗 常通舒颗粒的主要成分有哪些
花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些
仙灵骨葆片的主要成分是什么 仙灵骨葆片的作用有哪些
复方天麻颗粒是处方药吗 复方天麻颗粒是医保药吗
银黄颗粒会有毒副作用吗 银黄颗粒的功能主治有哪些
颈痛灵胶囊和颈痛灵药酒的区别是什么 哪个好一些
心源性休克患者可以服用门冬氨酸钾镁片吗 门冬氨酸钾镁片的功效
瑞格列奈片多少钱一盒 瑞格列奈片药店有卖吗