如何预防肾脏病

肾脏病是一种严重危害人类健康常见疾病的统称，主要有血尿、高血压、水肿、肾功能不全等临床表现。肾有控制血压、刺激红细胞生产、保护骨骼健康等作用。目前，世界慢性肾病的发病率在上升，但由于人们对该病的预防知识不足，早期检测和预防慢性肾病是世界上必须解决的问题。

常见肾病的类型

1、原发性肾小球病，如lgA肾病、膜增生性肾小球肾炎、急进性肾小球肾炎等。

2、代谢病相关肾损伤，我们常见的糖尿病肾病属于该代谢病相关肾病。

3、遗传性肾病。

4、药物性肾损害。

5、泌尿系感染。

6、慢性肾衰竭。

7、风湿肾损伤。

8、感染相关性肾损害，如乙肝病毒相关性肾炎。

如何预防肾病

1、合理饮食，饮食规律，饮食注意酸碱平衡，清淡，避免浓厚味道，不要吃辣刺激食物，不要暴饮暴食。

2、适量运动增强体魄，以有氧运动为主，提高免疫力，改善内脏血液循环。

3、有良好的生活习惯，避免烟酒(烟酒是酸性食物)，不熬夜，保持充分的睡眠时间。

4、保持适当的体重。

5、适度饮用水，不要停止尿液。

6、规范就医，不要乱用药，因为大部分慢性肾病根治不了，不要急着就医。

7、保持乐观良好的心情，适当解冻，身体心理不要有太大的压力。压力过大会增加酸性物质，影响身体正常的新陈代谢。