肾脏的维护有什么方法？

肾脏的保养首先要注意避免疲劳，通常要有规律的工作和休息，避免熬夜，暴饮暴食。应注意饮用适当的饮用水，避免泌尿系统感染引起的肾小管间质瘤。定期监测血压，一旦发现血压升高，应积极控制，避免高血压造成的肾损伤。糖尿病患者应严格控制血糖，减少血管疾病的发生。

肾脏的维护方法

1肾功能正常的人肾功能正常的人正常饮食即可，避免过度劳累，避免熬夜，饮食中多喝水，排尿，多吃新鲜蔬菜、水果碱化尿，每周至少做2次剧烈运动，持续时间超过30分钟

2/肾功能异常者，如患者肾功能异常，饮食建议低盐、优质、低蛋白饮食，24小时盐摄入量小于3g。优质低蛋白指的是动物蛋白，建议动物蛋白占总蛋白摄入量的50%以上。可配合肾复康、百令胶囊、复方α酮酸、碳酸氢钠、琥珀酸亚铁等口服保肾药物治疗。

肾脏维护的优点

1、改善功能。对于男性来说，可以调理阳痿、早泄、遗精、滑精、性无能，辅助治疗不孕不育。对于女性来说，肾脏的维护可以治疗性冷淡。

2、延缓衰老，尤其是对于女同志来说，肾脏保养本身可以调节激素分泌，对于女性子宫虚寒、手脚冰凉，尤其是更年期综合征效果非常好，可以延缓细胞分裂的速度，延缓衰老。

3、增强免疫力，预防疾病。肾脏是人体的基础，通过维护和按摩，可以提高抗风、寒、暑、湿、干、火等外邪的能力，提高身体健康水平。