养生饮食编辑
桑葚子中含有鞣酸,脂肪酸,苹果酸等营养物质,能促进脂肪,蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃,助消化之功效,可用于缓解消化不良及习惯性便秘。
2补血桑葚子中的铁元素和维生素C含量极高,这两种元素和血红细胞造血有密切关联,所以桑葚子也是补血佳品。
3美容养颜桑葚含有大量维生素C、花青素,不仅能美白皮肤,还能延缓衰老,适合女性食用。
4乌发桑葚中除了含有大量人体所需的营养物质外,还含有乌发素,可以使头发变黑变亮。
5防止血管硬化桑葚含有的脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低脂肪,防止脂肪沉积在血管内,防止血管硬化等。
6增强免疫桑葚含有丰富的β胡萝卜素、硒、黄酮等活性成分,这些成分具有调整机体免疫功能,激发淋巴细胞转换,提高人体免疫力的共同点。
7补肾桑葚主要进入肝肾,有助于补精益肾,桑葚含锰较多,可提高酶活性,增加垂体促性激素和生长激素分泌,长期食用桑葚有良好的壮阳效果。
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临床感冒时如果鼻塞吃水果一般并不能缓解,如果胃肠道允许吃含维生素C比较多的水果,对于感冒的恢复有一定帮助,因为能够增强机体的抗病毒能力和提高机体免疫力,但对于暂时缓解没有什么作用。鼻塞患者可以吃任何水果,理论上没有任何的禁忌,也并不需要特别地吃什么水果,就是随意而行,在给患者做临床或者是日常生活指导
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