四季养生编辑
博禾医生
冬天练习瑜伽的好处1:预防冬天胖美人。
天气变冷,很多人胃口大开,在不知不觉中摄入过多的热量。研究表明,冬季所需的能量与其他季节差距并不大,瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压,刺激我们的腺体,调节内分泌,增加人产热能力,帮助我们更好地控制食欲,防止身体发胖。
冬天练习瑜伽的好处2:使身体更健康。
冬季是许多疾病高发的季节,坚持有规律的瑜伽练习,增强身体对寒冷的适应能力,提高抵抗力,减少疾病发生;超常的柔韧性与良好的平衡力,使身材更加结实、挺拔。寒冷的冬季,依然是个健康的“气质美人”。
冬天练习瑜伽的好处3:让心情更愉快。
冬天天气寒冷,万物萧条,光照时间缩短,容易产生消极悲观的心情,冬天到了年底,工作重,压力增大,无法呼吸,此时需要瑜伽。迅速恢复精力,摆脱不良情绪,调动身体潜力,提高思维能力,轻松应对各种挑战,心平气和,思维敏捷,工作中自信,每天微笑,做乐观开朗的活力美人。
延伸阅读
颈椎骨质增生适合练什么瑜伽
颈椎骨质增生的患者适合练什么瑜伽,需要根据颈椎骨质增生的具体部位进行判断,如颈部、腰部、手臂等。患者在练瑜伽时,应注意到医院在医生的指导下进行练习,以免造成损伤。1、颈部:如果患者的颈椎骨质增生发生在颈椎的前缘,此处存在比较明显的肌肉劳损,一般适合练颈椎后侧肌肉的瑜伽。除此之外,还可以做一些颈椎操,
冬季天气寒冷如何养生?了解这几个养生小常识让你健康过冬!
冬季天气寒冷,养生也要找对方法,冬季养生大的原则就是要养藏,养藏主要是养阴,阴养好的同时,也要把阴中的阳给藏好,阴中之阳是生命之门,它聚集着能量,聚集的能量越强,那么未来一年的健康状况会越好。
产后瘦身瑜伽 快速重塑窈窕身材
产后女性,多灵长都会发胖,这与产后饮食高质量,又少锻炼有半。那么产后想快速恢复好身材要怎么办呢?想要恢复产前窈窕身材不难,做产后瑜伽吧,由内而外调节身体内分泌,可帮您快速回复好身材哦。扭转式(雕塑腰腹曲线)Step1双腿盘坐,吸气双手举约与肩同宽的美人枕往上延伸,背部和手肘都伸直。背部尽量打直,往头顶方向
练瑜伽对便秘有帮助吗 哪些瑜伽动作可缓解便秘
众所周知,现在的人由于缺乏维生素、水分或者运动太少,肠胃蠕动会变得缓慢,非常容易出现便秘的现象。特别是女性,如果学习工作压力大,又久坐不动,便秘就更频繁了。那么做瑜伽能不能治便秘?便秘可以练什么瑜伽动作缓解呢?具体知识介绍如下!练瑜伽对便秘有帮助吗?便秘多是由于气血流通不畅,肠胃蠕动不佳而造成的。长
瑜伽能治便秘吗?缓解便秘的方法有哪些?
瑜伽是一项以伸展为主的运动,长期坚持练瑜伽不仅可以放松身心,而且还能减肥,调整体型,还能提高人体的协调性。便秘是人们在秋季天气干燥的情况下常出现的一种症状。有人称练瑜伽可以缓解便秘,这种说法是正确的吗,瑜伽怎么才能缓解便秘呢?1、瑜伽能治便秘吗瑜伽能帮助缓解便秘。不少瑜伽动作能增强腹部压力,促进肠胃
练瑜伽头晕怎么回事?练瑜伽为什么会头晕?
瑜伽是一种很受欢迎的运动,现在很多人都开始练瑜伽,不管是年轻人还是中年人,练瑜伽都是很好的,练瑜伽不仅能修身养性,还能让自己的肢体更加协调,让自己的身形变得更加完美,但是有时候练瑜伽会头晕,那练瑜伽头晕怎么回事?练瑜伽为什么会头晕?1、练瑜伽头晕怎么回事练瑜伽的过程或者练完后感觉头晕,主要是大脑缺氧
卵巢保养有7个好处 推荐2款瑜伽动作保护卵巢
卵巢保养可以全方位地调节女性生殖系统功能,保持女性的优美曲线,推迟更年期的到来。那么,卵巢保养多久一次比较好?跟着小编一起往下看。卵巢保养的好处1、全方位调节女性生殖系统功能,增强卵巢功能,促进卵巢功能的进一步成熟,促进卵泡发育,调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌,从而调整女性生殖系统问题(痛
女人怎么保养卵巢三大瑜伽动作能保养卵巢
任何一个女性都知道卵巢的重要性,想要卵巢不生病,就要多加保养。小编提醒,做瑜伽也是可以保养卵巢的。以下介绍了有助保养卵巢的瑜伽动作及食物,大家不妨都来看一看吧。卵巢是女人的重要器官,卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑有弹性,朐促进生殖健康,调节内分泌,延缓衰老。卵巢保养的方法很多,小编推荐大家常做
产后瑜伽五个招式,助你变身辣妈
产后对妈妈们来说是一个特殊的时期,这是关乎妈妈身体恢复和精力恢复,毕竟经历了十个月的孕期和痛不欲生的生产,所以产后恢复是非常重要的,但由于产后妈妈们的身体还比较脆弱,在运动的选择上需要格外注意。一、产后多久可以运动呢?1、顺产的妈妈产后两个星期,就可以做柔软体操或伸展运动;这里要特别注意,若顺产但有产后
卵巢保养有瑜伽塑造柔美女人
保养卵巢要找对方法,正确方法让你身体棒棒哒。正确的瑜伽动作可以帮助女性保养卵巢。这十个瑜伽动作可以保养女性卵巢,一起来学起来。瑜伽,不光可以锻炼女性身体的柔软度,正确的瑜伽动作还可以帮助保养女性卵巢呢!那么,适合女性卵巢保养的瑜伽动作有哪些呢?一起来了解下吧。瑜珈动作保养女性卵巢柔美又健康1、吸气,双手
最新推荐
自闭症孩子核心障碍怎么办
自闭症孩子容易惊吓怎么办
甲状腺癌半年没手术
骨质增生伴有半月板损伤
登革热的传播虫媒是什么
甲状腺癌补钙没事吧
完全型白癜风病能治好吗
自闭症为什么不想交朋友啊
郑州白癜风哪里治较有效
轻微白血病一般能活多久
便秘是风热感冒还是风寒
自闭症孩子怕痒是怎么回事
小孩癫痫跟休息有关系吗
自闭症孩子多久能长大成人
甲状腺癌不好做ct
甲状腺癌大肿瘤病理
传统痔疮手术后会有炎症吗
甲状腺癌不想上班了
甲状腺癌半年大复查
鼻炎咽炎慢性咳嗽吃什么药
大便发黑便血会是肠癌吗
甲状腺癌次全和全切
耳朵被树枝划伤是中耳炎吗
自闭症娃娃突然挑食怎么办
鼻炎药连续吃几天有效果
腋下狐臭哪种效果好
怎么看鸡眼出来没有
腋下狐臭隐约有香味
胃癌患者可以喝驴骨头汤么
肚子撞到桌子会的胃溃疡吗
强力枇杷膏小孩能用吗 强力枇杷膏的适应人群有哪些
解痉镇痛酊的成分有什么作用 解痉镇痛酊的效果如何
消结安胶囊有什么副作用 消结安胶囊的不良反应有哪些
替普瑞酮胶囊效果怎样 替普瑞酮胶囊的功效是什么
特非那定片(敏迪)的说明书内容是什么 特非那定片的规格是怎样的
骨肽片和针剂哪个好 打骨肽针还能吃骨肽片吗
裸花紫珠胶囊能和中药一起服用吗 裸花紫珠胶囊的注意事项
舒泌通丸说明书有什么 舒泌通丸多少钱一盒
长春西汀片(开文通)与哪些药物会产生相互作用 长春西汀片的功效
乌金活血止痛胶囊用法是怎样的 乌金活血止痛胶囊的主要功效