胃酸怎么办

在日常生活中，大多数人都有胃酸的症状。胃酸是指胃液中分泌的盐酸，食物进入胃中时，胃酸开始分泌，人体胃持续分泌胃酸，胃酸量过多或过少时，人体会出现胃酸过多或胃酸不足的症状，因此必须将胃酸量控制在一定范围内。

引起胃酸的原因

1、胃肠疾病。慢性胃炎、十二指肠溃疡病、回流性食管炎、胆囊炎等病症都可能导致胃酸分泌增多。

2、遗传因素。遗传因素可能会导致体质不同，不同体质的胃酸分泌水平是不样的。

3、饮食不定期。不定期吃饭或经常吃零食的习惯也会刺激胃酸的增加。过量饮食也会刺激胃窦增加胃酸分泌。

4、饮食不均衡。甜、咸、辣、酸、冷、热的食物是刺激胃酸分泌增加的原因。

5、精神压力。当人体精神紧张、过度疲劳或情绪不佳时，大脑质功能紊乱，导致胃酸分泌神经无法很好控制，从而促使胃酸分泌增多。

胃酸怎么办

1、有节制的饮食，不吃饭，定期定量，胃酸明显时可以吃一两块苏打饼缓和。

2、最好不要吃含酸量多的水果。例如李子、杨梅、青梅、柠檬等。

3、禁喝浓茶、咖啡、酗酒，这些饮食习惯会对人体胃粘膜产生影响，促使人体胃酸分泌量增加。

4、不吃冷冻或过热的食物，避免过度刺激胃，吃的食物温度适中。

5、少吃油腻食物，因为油腻食物脂肪过多会延缓胃的排空，加重胃酸。