运动养生编辑
博禾医生
对成年人来说,基本上饭后散步对健康有益,特别是对老年人来说,也是很好的养生方对幼儿来说,和大人一起吃饭后散步好吗?
饭后100步走,100步是约数,意思是走,没有必要限制这个数。散步是获得健康最简单的方法。对于体弱病、年龄大、老年肥胖的人来说,虽然不能接受复杂的技术训练,但是散步运动很有力量,很高兴。
散步可以增强下肢韧带的张力和弹性,使肢体关节灵活有弹性,防止和延缓脚的老化,散步可以促进消化吸收,饭后走十几分钟,胃内的食物容易进入肠道。中医理论认为,脾主运化,脾主四肢是指四肢运动能促进脾胃纳运化作用,脾胃吸收的营养物质营养四肢,保证四肢的功能活动。散步能促进血液循环,增强心脏功能,增强血管弹性。有报道称,对于急性心肌梗塞恢复期患者,采步适当增加散步距离和逐步加快步伐的方法锻炼有利子恢复。散步可以增加肺活量,对有肺结核、慢性呼吸系统疾病的人,在野外散步,呼吸新鲜空气更有益。散步可以陶冶情操,消除忧愁忧郁,情绪轻松愉快。散步确是一种祛病延年的重要锻炼方法,任何健身运动都离不开走路,所以古人云:“百练走为先”,是有一定道理的。
延伸阅读
幼儿弱视是什么原因造成的
幼儿弱视可能是由于屈光不正、斜视、高度远视等原因所导致。建议家长及时带患儿到医院就诊,在医生指导下查明病因,并进行针对性治疗。一、生理性因素1.屈光不正:如果在幼儿时期没有得到良好的矫正,可能会引起眼球发育异常,从而出现屈光不正的情况,进而影响视力,造成幼儿弱视的现象;2.斜视:如果存在先天性眼外肌附着
幼儿贫血白细胞减少的原因
小儿贫血是指小儿血液中的红细胞数量低于正常范围,而白细胞减少则是指儿童体内白细胞的数量低于正常值。这两种情况都可能与多种疾病有关。贫血可能是由于营养不良引起的。如果孩子摄入的食物中缺乏铁、维生素B12或叶酸等重要的营养素,就可能导致贫血的发生。某些遗传性疾病也可能导致贫血,如地中海贫血和镰状细胞性贫血等
4岁宝宝幼儿园检查屈光不正
4岁宝宝幼儿园检查出有屈光不正的情况,可能是由于不良用眼习惯、遗传因素等非病理性原因导致的。但也有可能是病理性的原因,比如角膜疾病、晶状体疾病以及玻璃体混浊等原因。一、非病理性原因1.不良用眼习惯:如果在日常生活中长时间看手机或者平板电脑等电子产品,就会对眼睛造成一定的刺激,从而出现屈光不正的现象。此时
怎样判断幼儿是不是干眼症
判断幼儿是不是干眼症,需要根据自身的症状进行分析,也可以到医院做相关检查,能够明确判断。幼儿出现干眼症,通常和过度用眼、营养缺乏等有关。1、过度用眼:幼儿如果长时间玩手机或者电脑,经常过度用眼,可能会出现眼睛干涩或者疼痛的症状,严重时还可能会导致眼内有异物感,如果出现这些症状,有可能是干眼症;2、营养缺
婴幼儿单纯疱疹病毒性脑炎
婴幼儿单纯疱疹病毒性脑炎是一种由单纯疱疹病毒感染引起的中枢神经系统感染性疾病,多见于婴幼儿。该病主要通过呼吸道、消化道等途径传播,临床表现以发热、头痛、呕吐、精神萎靡等症状为主。一、病因婴幼儿单纯疱疹病毒性脑炎是由单纯疱疹病毒感染引起的一种急性传染病,主要是由于婴幼儿身体免疫力低下,容易受到单纯疱疹
登革热病程分为哪三期幼儿
登革热病程分为三期,分别为潜伏期、急性发热期、恢复期。幼儿在发病初期可出现低热、头痛、肌肉酸痛等症状,随着病情发展,可出现高热、皮疹、出血倾向等表现。1、潜伏期:一般为2-10天,平均3-5天。幼儿感染登革热病毒后,病毒会在体内大量复制,并且会进入血液循环,此时幼儿不会出现明显症状;2、急性发热期:一般持续3-7天
小孩癫痫能上幼儿园
癫痫是一种表现为反复癫痫发作的慢性脑部疾病,会突然间毫无缘由的发作,任何年龄段的人群均可发病,小孩癫痫发作时应该及时送往医院就诊,经过专业医生的评估之后再考虑是否上幼儿园。一、小孩能上幼儿园:小孩患有癫痫疾病,经过系统治疗之后,病情控制稳定,没有反复发作,可以上幼儿园。二、小孩不能上幼儿园:1、原因
幼儿咳嗽厉害怎么办
幼儿咳嗽厉害可以通过物理治疗、对因治疗、对症治疗等方式进行缓解。1、物理治疗:幼儿咳嗽厉害可以通过物理的方式进行治疗,比如拍背排痰,因为婴幼儿咳嗽本身不容易排痰,此时需要给婴儿进行轻微的拍背处理,从而促使痰液的排出;另外也可以通过热敷的方式缓解,比如婴儿出现风寒感冒导致的咳嗽症状,可以通过使用热毛巾
一岁以内婴幼儿内斜视
内斜视是指两眼不能同时注视同一目标,其中一眼的眼球向内侧偏斜。一岁以内婴幼儿出现内斜视可能是由于先天性因素、调节性因素、屈光不正等因素导致的。1、先天性因素:如果婴幼儿在出生时眼球发育异常,可能会导致双眼无法同时注视同一目标,从而引起内斜视。一般不需要特殊治疗,随着年龄的增长,症状会逐渐改善;2、调节
怎样预防幼儿患白血病
预防幼儿患白血病,一般可通过避免接触化学物质、远离放射性物质、保持良好的生活习惯等方式。在日常生活中,家长需注意观察幼儿的身体情况,如果出现发热、乏力等不适症状,建议及时带幼儿前往医院血液内科就诊,做血常规、血生化等检查,明确诊断。1、避免接触化学物质:在日常生活中,若非必要的情况下,不建议幼儿接触
最新推荐
甲状腺癌不能吃的都有什么
肾结石能吃红烧鳗鱼罐头吗
寻找治疗狐臭的方法
增生性贫血红细胞形态特点
增生性贫血和增生低下贫血
甲状腺癌不管会有什么后果
甲状腺癌次全切后tg指标
大便呈痢疾状有黏液和粘液
腋窝痒痒有轻微狐臭
多发胃溃疡会癌症怎么治疗
长期悲伤会得急性白血病吗
3周岁孩子眼睛散光怎么办
得了痛风后饮食应注意什么
脑出血高压氧促醒效果如何
腋下狐臭怎么治疗好
颈椎骨质增生有什么好方法
甲状腺癌半年水肿几次严重
叶黄素能改善假性近视眼吗
血泡刺能用鸡眼膏吗
黄疸症状是怎么回事
脑供血不足检查需要多少钱
本人春天检查是内分泌失调
腋下狐臭怎么造成的
六年过敏性角膜炎能根治吗
甲状腺癌带瘤生存患者自述
脑起搏器手术能治帕金森吗
血液净化可以治疗类风湿吗
甲状腺癌半切tst控制在
甲状腺癌单切术后甲功指标
寻常疣可以贴鸡眼贴
醋酸曲安奈德益康唑乳膏和派瑞松有什么区别吗 该如何选择
小儿康颗粒与妈咪爱哪种比较好 小儿康颗粒的功效是什么
百咳静颗粒(天圣)的说明书 百咳静颗粒的有效期是多久
糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么
归芪养血口服液能祛斑吗 归芪养血口服液经期能喝吗
心通颗粒的成分是什么 心通颗粒的功效是什么
舒泌通胶囊(舒泌通)是消炎药吗 舒泌通胶囊的主要功效
复方甘草浙贝氯化铵片治疗什么 复方甘草浙贝氯化铵片的功效
妇炎消胶囊治疗老年性阴道炎的效果怎么样 妇炎消胶囊的功效
喉咙痛喝二丁颗粒有用吗 二丁颗粒的功效是什么