消化内科编辑
博禾医生
消化不良通俗地说,食用的食物不能正常消化吸收。最容易引起消化不良的原因是吃得太多胃肠不适。短期消化不良,调整饮食、协助运动或服用帮助消化的药物可以缓解症状,但长期消化不良可能会引起更严重的胃肠疾病。
消化不良的症状
1、腹胀:消化不良会导致食物残渣难以排除体外,所以患者最直接的感觉就是胃胀。用手按住胃,明显感觉到气和硬。
2、呕吐:除了食物不能正常排除体外,胃膨胀到一定程度,食物就会上升呕吐。同时,也伴随着打嗝的现象。
3、便秘:食物长时间滞留在胃肠,宿便。长期不排除体外便秘,胃肠功能失调。
消化不良烹饪
1、饮食治疗:多吃蔬菜和水果,促进消化的食物。不适合使用的食物包括油炸物、汉堡、薯条、糯米等不易消化的食物。
2、运动治疗:同时还可以多喝富含益生菌的酸奶,再加上适当的运动。
3、药物治疗:长期的消化不良应征对相应的症状,进行对应的药物治疗。
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