消化内科编辑
博禾医生
老人便秘的主要原因与年龄有关,年龄过大胃功能下降,肠道分泌的消化液减少,便秘也会发生。便秘的主要表现是排便困难,严重便秘患者直肠炎和肛裂并发症。
便秘的治疗
1、非器质性便秘,建议通过生活、饮食、药物调节,改善通便。
2、生活中要多运动,只有多运动,肠胃才能运动好,达到通便的作用。
3、多吃含有粗纤维的食物,如蔬菜、水果、甘薯、甘薯等甘薯类,多吃含有益生菌类的食物,多吃酸奶。
4、通便的药物,目前市场上通便的药物很多,中药、西药也很多,但是建议长期便秘的患者,如果依赖药物排便,长期服药,建议不要吃刺激性的腹泻药。例如,腹泻叶、希麻油、酚的邻苯片等。
预防便秘
1、避免饮食过少或食品过于精细、残渣不足、对结肠运动的刺激减少。
2、避免排便习惯受到干扰:精神因素、生活规律的变化、长途旅行过度疲劳等无法及时排便时,容易引起便秘。
3、水是治疗便秘、预防便秘的第一饮料,必须多喝水,在特定环境下必须注意喝水。
4、勤奋锻炼,经常按摩。经常按摩腹部有疏通血气、增强消化、疏通大便的效果。
5、建议少食,吃点清淡易消化的食物,多喝水,加强活动锻炼,少吃辛辣刺激的食物。
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