消除口臭的食疗方法有哪些

口臭是指从口腔和其他充满空气的空腔(鼻窦、鼻窦、咽喉等)中散发出的不愉快的气体。口臭是常见的症状，但病理性口臭的存在暗示机体有一定的疾病，特别是老年人口臭明显，没有明显的口臭原因，全身性疾病的可能性很高。那么，消除口臭的食疗方法有哪些呢？

消除口臭的食疗方法

1、蜂蜜

消毒杀菌、润肠通便、消化分解，治疗便秘引起的口臭相当好。

2、山楂

山楂味道酸甜，微甜，具有化瘀、清胃、去酸的作用。

3、茶

咳嗽或咀嚼有浓茶味的茶可消除口腔异味。

4、酸奶

最近的研究表明，每天喝酸奶可以减少口腔中硫化氢的含量，因为这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶也能预防口腔有害细菌。

5、柠檬

呈酸性，味道微苦，有唾液、口渴、发热的作用。一杯开水，加薄荷，加新鲜柠檬汁喝，可以去除口臭。

6、多吃水果和粗粮

高纤饮食包括大量全粮、新鲜水果和未加工的多叶蔬菜，有助于消化和减少口臭的机会。吃苹果、橘子、芹菜可以帮助清洁牙齿，驱散口腔细菌，刺激唾液的流动。

消除口臭的注意事项

1、避免辛辣食物、咸肉制品、鱼类等食物，避免吃糖和精制碳水化合物。

2、少喝酒，不抽烟。每天吃规律，养成良好惯刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法。

3、注意保持口腔湿润，定期饮水。多嚼口香糖或新鲜芹菜叶或薄荷叶，保持口腔清洁。

4、定期清洁牙齿除臭:口臭清洁牙齿，清除牙菌斑、软垢和牙石，有助于改善口臭，预防牙周病。