腹泻的饮食护理

腹泻又称腹泻，是日常生活中常见的消化系统症状，可见于各年龄段的人。平时，普通人每天只排便一次，有些普通人每天可能排便一次以上或三天。腹泻主要指大便次数突然增多，大便水分过多，稀少，可能出现脓血。因此，腹泻患者建议立即到正规医院检查，积极配合专业医生治疗。

拉肚子的饮食护理

1、严重拉肚子的患者尽量不要早给肠道足够的恢复时间，缓和后可以吃不油腻的米汤和粥等流质食物。

2、一般腹泻患者在日常生活中多吃饭，多吃蛋白质和豆制品等高蛋白质营养的食物，补充身体损失的营养，预防营养不良引起并发症。

3、轻微腹泻患者可以通过补充维生素和矿物质来缓解病情，平时可以多吃含有苹果等锌元素和硒元素的水果蔬菜。

如何预防腹泻

1、注意饮食卫生，不吃三无产品，养成饭前洗手的好习惯。

2、养成饮食习惯，不要吃辛辣油腻刺激的食物，尽量不要吃冷冻食品。

3、规律饮食和休息，一天三餐要准时准时，不要熬夜，保证充分睡眠。