工薪阶层长坐的危害

上班族久坐的危害

1、办公室久坐4小时以上死亡

连续坐4小时后，身体开始发出有害信号。调节体内葡萄糖和脂肪数量的基因开始关闭。对于经常运动的人来说，长时间坐在办公桌前，对身体健康也不利。

2、久坐会损伤大脑，伤害胃，睡不着觉

久坐会减少消化功能，减少食欲、腹胀、便秘。长时间坐着不动，免疫力下降，肌肉萎缩，力量减弱，骨质疏松，高脂血症，高血压，肥胖，长时间坐着不动，大脑供血不足，精神疲劳记忆差，长时间坐着不动，早死……长时间坐着不动，可以说有很多危害。

3、久坐加速腰椎老化

坐着时，腰部承受的压力比站着时大4~5倍。长期保持这种姿势不变，身体中轴线随着变化进一步增加腰椎应力。

这种累积性损伤使椎间盘老化退化突出，椎间隙狭窄，腰椎受压后整体缩短。严重时压迫神经引起下肢麻痛等疾病。

4、久坐最喜欢结肠癌

久坐办公室的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。

这是因为长时间坐在桌子前的人肠道蠕动减弱，粪便中的有害成分包括致癌物滞留在肠内刺激肠粘膜，而且久坐者腹腔、骨盆、腰骶部血液循环不良，肠道免疫屏障功能下降

5、久坐最喜欢妇科疾病

由于女性的特殊生理结构，女性的私处长期处于潮湿的环境中，长时间坐着容易使骨盆充血，附件和宫颈血液循环变差，阴部通气变差，妇科疾病随之而来。

6、女性久坐容易导致不孕不育

常在办公室工作的女性久坐会导致卵巢缺氧，这是现代女性不孕症增加的一大原因。