为什么久坐伤身?长时间坐着有什么伤害?
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久坐不动,血液循环缓慢,久坐心脏功能衰退,心肌萎缩。特别是患有动脉硬化等症状的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。另外,久坐不动的人,往往缺乏社交活动,长期以来,人的基本社交技能也会退化。与社会脱离时间过长的话,也有自闭症和抑郁症等严重的人。
久坐损伤大脑
久坐不动,血液循环缓慢,大脑供血不足,身体疲劳,精神萎靡,哈欠持续。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。长时间坐着考虑消耗血液,老年人记忆力下降,注意力不集中。阴虚心火中出生的话,会引起五心烦躁、牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症状。
久坐损伤骨
久坐颈肩腰背持续固定姿势,椎间盘和棘之间韧带长时间处于紧张僵硬状态,颈肩腰背僵硬疼痛俯仰困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使盆骨和骶骨关节长期负重,影响腹部和下肢的血液循环,诱发便秘、痔疮、下肢麻木、下肢静脉曲张等症状。
久坐伤肉
祖国医学早就认识到久坐伤。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩。