养生知识编辑
博禾医生
养生茶一、枣茶
材料:枣5颗,西洋参1元。
做法:将枣放入沸水中煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。或将所有材料放入保温杯中,冲入350克沸水炖20分钟。
效果:补充血气,清热生津,用于气虚阴损、内热。
养生茶二、元气茶
材料:齐先生3元,枸杞5元,麦冬3元。
做法:将材料分为3份,每次取1份加250cc。用沸水提取,炖约5分钟后,可以代替茶喝,一天喝3份。
功效:黄耆补中益气帮助代谢,枸杞可补血且具润肤效果,麦冬润肺养胃。
养生茶三、生姜黄芪红枣茶
材料:黄芪4钱,生姜适量,红枣2颗,红糖适量。
做法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。
功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
养生茶四、当归红茶
材料:当归10g,红茶8g,冰糖10g。
做法:当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。加入红茶,用文火煮30分钟,去渣取汁,加入冰糖溶化后可以喝。
功效:补血养血,温暖肠胃,润肠通便。
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