体内湿气重的五种信号可以用什么方法去除湿气？

身体湿气重的症状是什么？

经常听到千寒容易去除，湿气难以去除。湿性粘浊，如油进入表面。”其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量的。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿气最容易渗透。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿与寒在一起，称为湿寒；与热在一起，被称为湿热；与风在一起，被称为风湿；与暑在一起，被称为暑湿。湿邪如不去除，病情迁延难愈，体内是否有湿气，可从以下五大信号判断。

信号1:舌苔厚

照镜子时，如果发现自己的舌苔很厚，或者发现自己的舌头很胖，舌头边缘有明显的齿痕，就证明体内的湿气太重，必须立即烹饪。脸色暗黄，早上起床时眼皮浮肿，眼袋明显，体内湿气重。

信号2:大便不成形

正常大便是硬、硬、适度的条形，大便像熟香蕉一样软、粘、不成形，粘在厕所里不容易被冲走，说明体内湿、消化吸收功能异常。

信号3:食欲差

到了应该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃点东西肚子膨胀，吃饭的时候有隐隐作呕的感觉。这也是脾胃功能弱、体内湿气过重的表现之一。这种现象更容易出现在夏天。

信号4:小腿肚子发酸

早上起床后，突然感到小腿肚子发酸，发现很重，最近体重增加，发胖，体内湿气重。

信号5:精神状态差

潮湿的人经常感到窒息，呼吸舒适，身体疲劳，活动懒惰，头晕，困倦，记忆力减退。