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女性夏天除湿可以吃什么?除湿可以多吃红薯

养生知识编辑 博禾医生
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一、蒸煮法

将红薯外面的泥洗净,不去皮,放入高压锅电饭锅,加入适量的水,煮熟即可。煮饭时也可以一起煮,作为主食吃。

二、红薯粥

红薯去皮切滚刀,大米洗净备用,将大米放入锅中后加水,放入红薯,水开后熬煮1小时即可。

三、烤红薯

烤红薯只要有烤箱或微波炉。把红薯洗干净,不去皮,放入微波炉的人不需要擦干,包上厨房用纸,用高火烘烤,放入烤箱的人擦干水分,放在烤箱上,用预热的烤箱烘烤。记住要翻面,让红薯每一面都烤熟。

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