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胃越撑得越大 饿得越小?你可能误解了这么多年

消化内科编辑 博禾医生
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众所周知,胃是人体非常重要的消化器官。平时在消化食物的过程中,需要胃的参加。人们每天取的食物基本上是在胃里消化的。平时不良的饮食行为可能会损害胃的健康。很多人认为人的胃越大,总是吃很多食物胃的容器就越大。总是饥饿的话,胃的体积有可能变小。

胃越大,饿得越小?在生活中,许多人认为人的胃可能会变大。如果总是大量进食食物,容易导致胃部变大。在经常饥饿的情况下,胃部就会变小。胃是消化系统最重要的一部分,确实有收缩的能力,但是经常大量吃饭的时候,人的胃容易变大,消化负担。这种增大是短暂的,食物消化后会恢复原状,体积不会有太大变化。但是,长时间吃得太多,总是吃得太多,胃的健康受损,胃粘膜受损,胃壁变薄等,有可能诱发胃炎

经常饥饿的人,胃的体积不会变小。长时间不吃东西,饥饿时主要影响胃功能。此时,胃酸依然分泌,刺激胃粘膜,随着时间的推移,胃的病变可能会发生。因此,平时应该注意饮食的合理化,不要总是不吃食物或者让自己过度饥饿,这样才能防止胃酸分泌的过多,导致胃部功能受损。

日常如何保持胃部健康?

1、多吃养胃食物

平时想养胃的人,要注意掌握正确的方法,多吃养胃食物。一般易消化的食物有利于胃的健康保养。常见的面条、米粥、蔬菜可以养胃。因此,想要促进胃部健康的人,应该从饮食这方面入手,以清淡健康的饮食为主,多吃容易消化清淡的食物。

2、饮食规律合理

为了保护自己的胃,需要注意饮食规律的合理化,一天三餐需要规律的饮食。另外,控制饮食量,保持胃的健康状态。许多人三餐不规律饮食,可能导致胃酸分泌紊乱,胃受损的可能性增加。此外,总是一次吃得太,胃里堆积太多食物。除了增加消化负担外,肥胖也可能明显。因此,平时要合理控制饮食,不要总是吃得太多或者吃得不规律。

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