养生知识编辑
博禾医生
推荐一:核桃
因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但是,不能吃得太多,吃得太多大便干燥,鼻出血等。
向日葵
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素和维生素e,向日葵具有一定的补脑作用。实践证明,喜欢向日葵的人,不仅皮肤红润柔软,大脑思维敏捷,记忆力强,语言整齐。
推荐3:芝麻
捣碎芝麻,加入少量砂糖用热水喝,买芝麻糊、芝麻饼干等产品,早晚各吃一次,7天为一个疗程,5~6个疗程后,可以得到更好的补脑效果。
推荐4:海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,具有健脑的效果,海带等海藻类食物中的磺酸物质在大脑中是不可或缺的。另外,海带富含钾元素,冬天多吃可以防寒。
推荐五:牛奶
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。此外,冬天是储存能量的最佳季节。多喝牛奶可以保暖。
延伸阅读
感冒鼻塞吃什么食物
应该吃一些简单清淡,容易消化的饮食是比较好的,这个时候,任何生冷、油腻、刺激性比较强的食物,都是不可以吃的,出现了感冒鼻塞的现象,可以使用热毛巾敷一敷鼻子,对于缓解鼻塞效果是比较好的,而且可以使用一些感冒类的药物,来帮助缓解。感冒类的药物当中,含有一定量的扑尔敏,对于缓解鼻塞的症状,效果是特别好的,
宝宝风热感冒吃什么食物
小孩子感冒,应该进食些富含水分和维生素、清淡食物。还应该加强营养,进食些富含蛋白的食物,如瘦肉、牛肉、牛奶等,增加患者的营养。新鲜的水果,如苹果、橘子、香蕉、哈密瓜等,富含水分,有润肺止咳的作用。富含维生素可以提高机体的抵抗力,有助于感冒病情的好转。宝宝病毒性感冒症状一般情况下,儿童患有病毒性感冒,
感冒后不能碰4种食物?或让感冒越来越严重!
秋季早晚温差大,有的地区温差达到7℃以上,没有及时增减衣服易导致着凉感冒,从而引起鼻塞、流鼻涕和咽喉疼痛以及发烧等。大部分感冒是自限性疾病,一般一星期左右就能痊愈,不过感冒期间应做好饮食调理,不能碰以下几种食物,以免加重感冒症状。感冒期间不能吃哪些食物?1、高盐分食物感冒期间应减少盐摄入,能保护咽喉部
感冒后喝鸡汤会加重病情?感冒后吃什么食物好?
感冒是一种比较常见的呼吸道疾病,在感冒后身体会出现一系列不适症状,如咳嗽、鼻塞、头痛发烧等,因此人在感冒期间身体总是感觉处于一种虚弱的状态,这时饮食也要格外注意。而有人认为在感冒时身体虚弱需要补充营养,但有人却认为营养过于油腻,特别是鸡汤不能饮用。那人们在感冒之后是否可以喝鸡汤?如果喝了鸡汤会不会加
感冒能吃大蒜吗?感冒时这5种食物最好不要吃!
感冒是一种发病率极高的疾病,无论是任何季节都有可能会患上感冒。感冒的症状非常复杂,通常表现为发热怕冷、咳嗽、鼻流清涕、咽喉痛等等,不同类型的感冒所产生的症状是不一样的。感冒之后不仅要合理的用药,而且还要注意饮食,不恰当的饮食,极有可能让感冒的症状变得更加严重。感冒能吃大蒜吗?感冒之后可以吃大蒜。大蒜
感冒鼻塞吃什么好?推荐吃这5种食物,感冒好得快!
天气发生变化时,或者人体抵抗力降低时,很容易就会患上感冒,而感冒引发的一些症状,比如鼻塞、头痛、发热等等,则会让人感觉特别的辛苦,尤其是鼻塞会影响人的呼吸。因为感冒而发生鼻塞时,除了可以在医生的指导下服用药物之外,还可以通过食疗的方法使病症得到缓解。感冒鼻塞可以吃哪些食物呢?1、萝卜萝卜当中含有丰富
孩子感冒吃什么好 别吃错了这几种食物
感冒是一种常见的疾病,特别是对于孩子来说,由于身体抵抗力比较低,感冒的机率会更大,在孩子感冒后,我们不但要重视治疗方法,同时也要注意日常的饮食。孩子感冒吃什么好1、洋葱:洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,
孩子感冒用药有诀窍 多吃六种食物防得病
孩子在平时也会有不舒服的情况,其中感冒就特别常见,在得病后,一般主要是通过药物进行治疗,我们也要清楚合理的用药原则。孩子感冒吃什么药1、轻微感冒(喷嚏、流涕):保婴丹(风寒感冒)、牛磺酸颗粒(风热感冒)、珠珀猴枣散、小儿宝泰康(风热)、小儿感冒颗粒、馥感林口服液、小儿金丹2、感冒、发热:双黄连口服液、
宝宝感冒饮食要注意 谨记五类食物会加重病情
宝宝感冒的情况是非常多见的,很多的孩子因为妈妈护理不到位出现了感冒的情况,当然宝宝感冒也是比较好治疗的,只是宝宝感冒不要拖,及时治疗才是关键,只是当宝宝感冒后,宝宝的饮食要注意什么呢?到底宝宝感冒后哪些食物是不能给宝宝吃呢?小儿感冒咳嗽,这其实是身体自身对抗病毒的一种正常反应。那么此时,如果饮食得当
小宝宝感冒了饮食要吃对 几种食物加快病情恢复
宝宝感冒期间要合理饮食,家长可以采取半流质饮食,尽量让宝宝吃些水分含量高的食物,可以多吃些绿叶蔬菜,适当给宝宝添加辅食,能有效缓解感冒的症状,孩子在感冒期间要注意多喝水,并且饮食尽量清淡,下面我们具体来了解一下,小宝宝感冒了如何饮食?小宝宝感冒了要正确饮食1、宝宝感冒期间食量会有所减少,而且不愿意吃
最新推荐
脑梗塞跟脑梗死有什么区别
腋下到几度会有狐臭
甲状腺癌脖子长黑斑怎么办
小细胞肺癌治愈后会复发吗
怎么样来预防黄褐斑
学生夏天怎么去狐臭
肾结石排出后应该注意什么
发烧导致胃溃疡吗吃什么药
小孩子怎样带鸡眼镜
氧化锌可以治疗狐臭
寻常疣鸡眼怎么区分
甲状腺癌不切除寿命有多长
强直性脊柱炎为什么会复发
痛风患者生活中的注意事项
甲状腺癌半切的寿命有多长
慢性淋巴细胞白血病的症状
老年人贫血会出现什么症状
怎样准确的判断是不是贫血
学生为什么会有狐臭
甲状腺癌不能使用射频消融
腋下狐臭手术后发炎
怎么控制狐臭的味道
肾结石两次检查的结果不同
怎么判断中度贫血症状严重
冶灰指甲药水颜色怎么去掉
血沉类风湿因子有什么区别
过敏性鼻炎如何做辅助检查
不咳嗽只是体温经常37度
传统环状痔疮手术打止疼针
是前几天吃了那个痛风药的
肾阴虚吃什么药效果最好 知柏地黄丸治肾阴虚管用吗
益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗
泌尿宁胶囊能治前列腺炎吗 泌尿宁胶囊吃多久见效
田七花叶颗粒哪里可以买到 田七花叶颗粒的功效是什么
酞丁安乳膏和维a酸乳膏可不可以一起用呢 酞丁安乳膏和维a酸乳膏的功效
铝镁匹林片用法用量如何 铝镁匹林片的药理作用有哪些
孕妇能吃柏花草胶囊吗 柏花草胶囊对胎儿有影响吗
润肺止嗽丸的成分是什么 润肺止嗽丸有哪些功效作用
乳块消片饭前还是饭后吃呢 乳块消片的用法及用量
塞曲司特片是治疗支气管哮喘的药物吗 塞曲司特片的适应症有哪些