消化内科编辑
博禾医生
内热过多主要是不当、熬夜、环境因素等症状,起火在生活中非常常见,便秘是起火的症状之一。生活中大便不出来的话,主要是因为摄取的食物中含有的水分少,大便干燥,需要注意饮食调节,缓和便秘的症状。
点燃大便不出来怎么办
1、在饮食方面要注意,多吃粗纤维素类食物,多吃新鲜蔬菜水果,如芹菜,有助于排便,平时要注意多喝水,尽量不要吃辛辣油腻的刺激性食物。
2、可进行腹部顺时针按摩,以肚脐为中心顺时针方向按摩,促进肠道蠕动。
3、平时适当增加活动量,多散步,促进胃肠蠕动,帮助排便。在此基础上,如果没有缓解,就需要药物的帮助。
点火的原因
1、气候不规则,到了夏天,气温上升,人体内的火旺盛,身体点火的气候干燥,空气中的湿度小的冬天,人们穿的厚度,住的温暖,活动少,胃火旺盛
2、经常熬夜也容易着火,一般来说,人的体温、脉搏有节奏,持续熬夜、加班会使人的生物钟混乱,容易着火。
3、上火跟饮食也有非常大的关系,比如说吃一些辛辣的食物,如辣椒花椒等热性比较大的食物也会导致上火。
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