肠胃不消化吃什么好呢？

肠胃不消化一般是由于肠胃疾病或者是饮食不节制导致的症状，患者会出现腹胀、消化不良、胃动力不足等症状。对于胃肠不消化的患者来说，饮食很重要，吃清淡易消化的食物，减轻胃肠负担，适当吃促进消化的食物。

肠胃不消化吃什么好

1、可以吃一些清淡易消化的食物，忌大鱼大肉，暴饮暴食。小米粥、玉米粥、莲子粥的食物含有丰富的淀粉，有利于胃肠消化，健脾益气。

2、吃肉丸、鱼等柔软腐烂的蛋白质食物。软硬的食物要充分咀嚼，减轻肠胃负担，适量摄取脂肪物质，但不能多吃。

3、可以多吃芹菜、蔬菜等含有食物纤维的食物，促进胃肠蠕动，促进胃消化液分泌，增强胃蛋白酶活性，增强免疫功能，还可以吃山楂、胃消化片等健胃食物

肠胃不消化的原因

1、平日饮食不节，如过度饮食辛辣刺激的食物、油腻的食物、甜食、凉食，胃蠕动减慢，胃负担，胃膨胀不消化。

2、平日工作压力过大，生活不规则，感情刺激，肝气横暴脾，胃气失和，功能下降，胃膨胀难以消化。

3、功能性腹胀，主要与精神心理因素、肠胃功能紊乱有关。或者肝胆胰腺疾病，由于胆汁合成、分泌功能异常，胰酶合成和分泌障碍等也会引起消化不良症状。