男性如何通过食疗补肾？五种食疗方法补充肾脏

肾脏健康直接影响男性的功能和精神状态，肾气不足会导致腰膝软、功能减退、早泄，补肾是90%男性关注的话题，在饮食方面如何补肾。

男性如何通过食疗的方法来补肾？

黄酒核桃泥

需要50克的核桃仁，适量的白糖和黄酒，把核桃仁用小火炒一下之后，放入适量的白糖一起捣成泥状，然后把黄酒加入调拌均匀，把核桃泥放在锅里面用小火煎熬，等待糖融化之后取出来就可以吃了，黄酒核桃泥具有补肾益精的功效，还能够增强人体的记忆力，防止老年痴呆发生。

海参猪肉饼

需要300克的干海参，200克冬菇，600克猪瘦肉，适量的豆粉、食盐、白糖、芝麻油和菜油，把干海参、冬菇用温水泡发洗干净，把猪瘦肉剁碎后加入豆粉、食盐、白糖、油调拌均匀，做成饼状，放在锅里进行油炸，最后把海参冬菇放在锅里焖，放入适量的芝麻油和酱油翻均匀就可以了，海参猪肉饼具有补肾养肾，特别适合于肾虚体弱的患者。

猪蹄芝麻糊

需要两个猪前蹄，50克黑芝麻，适量红糖，猪蹄放入砂锅中加水煮2小时半左右，但煮过程中要注意加水不要干燥，煮好的汤加入黑芝麻，煮后用小火继续煮，煮成糊状，最后加入红糖

黑豆鲤鱼汤

需要40克的黑豆，320克鲤鱼，一片生姜，把黑豆洗干净浸泡三个小时，生姜洗干净，鲤鱼收拾干净备用，然后把鲤鱼放在锅里面进行煎最后加入适量的水，用大火烧开后转小火直到黑豆煮熟为止，最后放入调料味，黑豆鲤鱼汤特别适合于肾功能衰弱，脸色苍白的患者，有利于补肾益精。

温暖提示

不仅要在饮食方面补肾，还要在生活中保健，不要放纵性生活，多吃含有优质蛋白质和铁的食物，保持良好的休息习惯，不要熬夜，保证充分的睡眠，不要给自己带来太大的压力