养生饮食编辑
博禾医生
栗玉竹养胃粥的做法
食材:栗20克,桂圆肉20克,玉竹20克,米90克,糖20克。
做法:
1、栗子去壳、去皮、洗净、切碎的桂圆肉、玉竹洗净的米泡洗净。
2、锅放火,注入清水,放入米,用旺火煮至米粒开花。放入栗子、桂圆肉、玉竹,用中火煮至熟后,放入糖调味即可。
食材的效果
2、玉竹:具有养阴润燥、消除烦恼止渴的效果。主要治疗热病阴伤、咳嗽渴、虚劳发热、谷物易饥、排尿频率。
3、米:具有补充中益气、健脾养胃、五脏、通四脉、止渴止泻的效果。
4、栗玉竹粥:该粥具有养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥、解渴的效果。
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