吃冷的东西胃不舒服怎么办？

吃冷的东西胃不舒服，可能是冷的食物对胃的刺激，对胃粘膜造成一定的损伤，胃不舒服，不要吃冷的食物，不要生病，不利于健康，多吃暖胃、保护胃、易消化的食物，如米粥、枣、花生等

一、吃冷食物胃不舒服的原因

1、中医称寒邪客胃，经络不通，不通则痛，即凉食物或寒性食物(食物属性为凉性，如绿豆、苦瓜等)进入胃后，寒邪凝聚在胃中，胃内经络受阻，气机不通则痛，胃痛

2、西医认为胃粘膜缺损、寒冷刺激引起神经痉挛引起疼痛，即寒冷刺激缺损的胃粘膜引起胃粘膜下神经收缩痉挛引起疼痛，道理与中医相似，据统计，一半以上的大人或多或少存在胃粘膜缺损，但大多数人的症状不明显，其中一部分人受寒冷食物刺激引起疼痛。

二、吃冷的东西胃不舒服的日常护理

1、按时饮食，近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作繁忙的白领中越来越高，胃是严格遵守日程表的器官，胃液的分泌在一天中有生理性的高峰和谷物，容易及时消化食物，胃酸和胃蛋白酶在食物中和

2、细嚼慢咽，食物进入胃后，需要储藏、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，到达肠道，养成细嚼慢咽的好习惯，增加唾液的分泌，有助于更好地消化吸收食物，细嚼慢咽，粗糙的食物直接磨损胃粘膜，增加胃的负担