准妈妈贫血易致胎儿缺氧

海淀区妇幼保健院产三区李智主任告诉记者，在该院门诊，从轻度到中度贫血的孕妇比较常见。他分析，导致孕妇贫血的原因，一是随着孕周的增加，孕妇的血液容量增加，血液相对稀释；二是胎儿的生长发育，如肌肉、骨骼的生长需要吸收大量的铁，这些无疑是从母体中得到的，需要消耗母体大量的铁；三是孕妇的消化吸收能力下降，也导致对铁的吸收能力差。此外，孕妇在怀孕早期呕吐等早孕反应造成孕妇吃不下东西，也是导致体内缺铁的一个不可忽视的原因。

贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其要大，如严重的贫血会导致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。考虑到结果严重，孕妇必须注意疲劳、疲劳、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不安、注意力不集中、嘴唇、口腔粘膜苍白等情况，考虑是否贫血。等到连指甲都变薄变脆、呈现苍白色、缺少光泽，可能就已经是重度贫血了。

对于贫血的孕妇，应该多补充含铁的食物，用血块煮汤的肝脏和鱼蒸，混合在米粉和粥里吃，或者切瘦肉，炒后混合在粥里吃。如果缺铁的情况比较严重，就要看医生并在医生指导下补充铁剂了。李智还提醒，由于孕妇胃酸分泌少，消化吸收能力下降，一些孕妇在补充铁剂的同时需要补充维生素C等，但必须在医生的指导下进行。

另外，针对有的孕妇喜欢吃红豆、红枣来补铁的情况，专家提醒人们要走出补铁误区，要知道，这些民间流行的补铁佳品却未必有那么理想的补铁效果。例如，红豆实际上含铁量少，每100克红豆含铁量只有7.4毫克左右，枣含铁量也不高，每100克红枣只有1.2毫克铁。蛋黄含铁很多，但其中磷含量高，影响铁的吸收，蛋黄也不是补血的好产品。