消化内科编辑
博禾医生
香蕉芭蕉科芭蕉属于植物,又指其实,在热带地区广泛种植食用。香蕉香,营养丰富,全年收获,在温带地区受到重视。植物结果枯死,根茎生长的吸根继续繁殖,每株可生存多年。香蕉含有丰富的糖和膳食纤维,具有帮助消化的作用,吃香蕉过量的话,肠胃运动会加快,除了引起腹泻的现象外,香蕉性寒、脾胃虚寒的人吃香蕉也有腹泻的可能性,另一个是吃香蕉过敏的人,腹泻的可能性也有。
香蕉的功效、作用
1、香蕉中富含纤维素和少量脂肪,具有通便润肠的功效,还能清热解毒,对便秘有很好的疗效。
2、香蕉中含有钾元素,能维持人体酸碱平衡,起到降低血压、抑制高血压的作用,还能帮助人体排出多馀的水分,消除浮肿。
3、香蕉中含有的维生素可以更好地获得香蕉中的营养物质,有消除疲劳的效果。
4、香蕉含糖量高,具有催眠功效,失眠者多吃香蕉有助于睡眠。
香蕉禁忌
1、香蕉性寒,体质偏寒虚弱的人最好不要吃香蕉,胃不好的人也尽量不要吃香蕉。
2、空腹者最好不要吃香蕉,香蕉是促进肠胃蠕动的水果,空腹吃香蕉可能会导致心肌梗塞。
3、患有糖尿病的人不要吃香蕉,香蕉中糖量高,不利于病情的好转。
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