口腔溃疡一直不好是为什么？缺乏维生素会导致口腔溃疡吗？

无论是女性还是男性，很多人都有过口疮的烦恼，经常莫名其妙地出现在口腔中，疼痛往往会影响食欲。

口腔溃疡又称口疮，是一种非常常见的口腔粘膜疾病。有些人反复发生口腔溃疡，起伏不定，一年四季不断，这种病被称为复发性口疮，也被称为复发性阿佛他口腔溃疡。

口腔溃疡与以下因素有关:

1、消化系统疾病和功能障碍:腹胀、腹泻、便秘等。

2、内分泌变化:一些女性患者经常在经期发生，这可能与体内雌激素的减少有关。

3、精神因素:有些患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况差的情况下发病，可能与植物神经功能障碍有关。

4、遗传因素:父母双方复发性口腔溃疡时，其子女约80%~90%生病，父母之一生病时，其子女约50%~60%生病。但是经过仔细检查，陈阿姨没有上述各方面的问题。问题在哪里？

长期食用素容易缺乏维生素

微量元素缺锌、铁、叶酸、维生素B12等，如果缺乏维生素B2，会引起口角炎、眼睛充血、肛门溃烂等，特别是皮肤和粘膜出现症状，维生素B6与脂肪代谢有关，如果缺乏B6，会引起脂溢性皮肤炎。许多口腔溃疡的发生与b族维生素不足有关，尤其是维生素b等。

许多日常生活的烹饪行为可能导致维生素的不足，如洗米、蒸饭等，可能会导致b族维生素的大量丢失，长期吃精米面，长期吃素食，同时没有其他补充，容易导致b族维生素的不足。陈阿姨长期吃素，维生素b不足引起口腔溃疡的可能性很高。

治疗不如预防

口腔溃疡的原因有很多，但不可否认的是，相当一部分的口腔溃疡与一些营养物质摄入过少有关。因此，合理的饮食往往安全有效地补充口腔溃疡。至于维生素的补充，应该基于缺少什么，缺少什么的原则，不要盲目补充。目前治疗口腔溃疡基本是对症下药，只能减轻疼痛或减少复发次数，所以预防尤为重要。

1、补充维生素

2、饮食调节也很重要

3、尽量吃清淡的饮食，多吃蔬菜和水果可以清理肠胃，有助于保持大便流畅，少吃辛辣、浓厚的刺激作用的食品。

口腔溃疡也是身体虚弱的信号，在治疗过程中，也要注意改善体质，增强免疫功能。建议放慢自己的生活节奏。主食粗细组合，肉菜组合。多吃粗米、瘦肉、牛奶、硬果类食物。如果有吃素的习惯，或者有女生在减肥，要注意吃豆制品和蛋制品，每天补充复合维生素b制剂等。