哪些食物可以增加胃的动力？

现代年轻人压力增大，上班时间紧张，匆匆吃饭。长期以来，这种饮食容易导致消化不良，导致胃肠疾病和人体健康。

一、哪些食物可以增加胃的动力

1、山楂:山楂果肉含有丰富的有机酸、维生素等物质，这些物质含有脂肪分解酶成分，进入胃肠后增强酶的作用，有效促进食物分解消化。

2、苹果:苹果不仅含有丰富的维生素，还能促进胃肠蠕动，解决消化不良，促进有害物质的排出。

3、白菜:白菜含有多种粗纤维，进入肠道有增强肠胃蠕动作用，加快食物消化过程，防止大便干燥。

4、酸奶:酸奶中含有多种酶，促进胃肠蠕动，有助于吸收营养物质，防止便秘。

二、消化不良的原因

1、频繁熬夜:夜间睡眠时间休息身体各部分，夜间睡眠时间不保障，胃肠夜间不休息，造成严重负担。

2、不良饮食习惯:饮食生活不节制，长期暴饮暴食不仅会给胃肠带来负担，还会导致胃肠蠕动衰减、消化不良。