准妈妈如何预防口腔溃疡

准妈妈在怀孕期间的健康是非常重要的，因为健康的身体和正常的饮食可以保持孕妇自己和未出生的婴儿的健康。但准妈妈在孕期可能会出现食欲不振的情况，因此引起的维生素和微量元素摄入不足，容易导致口腔溃疡。下面提供一些方法帮助准妈妈预防口腔溃疡。

适当的放松心情，进行自我心理调节，去除有害精神因素。多吃富含维生素的食品，注意营养组合。多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，多吃蔬菜和小麦胚芽，补充维生素c和锌，特别是消化不良者，限制饮食和少量饮食容易消化。保持口腔卫生。早晚刷牙，饭后漱口。

注意排便顺畅，保证睡眠充足。孕妇应该多补充维生素B2。维生素B2广泛存在于乳类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、蔬菜和水果等食品中，因此应及时给予孕妇和乳母特殊饮食，减少孕妇口腔溃疡的发生。也可以用糖局部涂抹，注意口腔清洁。

治疗孕妇口腔溃疡的药膳：

1、蜜汁漱口--可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。

2、可可蜜糊--将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。

3、菜根蒜枣--取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日12次，可治口腔溃疡。

4、萝卜芥籽--取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。

5、核桃壳水-2次煮30-50克核桃，每天早晚各服用1次。

6、蜂蜜涂咽--将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。大约15分钟后，蜂蜜可以和唾液一起咽下，然后继续涂抹，多次涂抹。

7、木耳山楂-取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每天1-2次，可治口腔溃疡。

准妈妈一定要注意预防口腔溃疡，因为口腔溃疡会给孕妇的饮食造成一定的影响，不利于正常的饮食和营养的摄入。请准妈妈们在日常生活中采取一些预防手段，让自己远离口腔溃疡。