缺铁性贫血的日常注意事项是什么

微量元素在我们的身体中也发挥着重要作用，如果有缺陷，我们就会生病。据专家介绍，如果缺乏铁要素，患者容易患贫血症，其发生会影响患者的日常工作。那么，缺铁性贫血的日常注意事项有哪些呢？

1、在平时应该多吃些补充铁元素的食物，如动物肝脏、鱼禽动物血、蛋奶、硬果、干果(葡萄十、杏干、干枣)、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品绿叶蔬菜等。

2、同时要避免使用干扰降低吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物，如菠菜、苋菜、空心菜等。

3、口服剂量以元素铁计算，一般建议每次1.5～2mg/kg，每日2～3次。建议在两次正餐之间吃药，减少胃粘膜的刺激，有助于吸收。

4、把握好铁剂的服用时间，最佳的服用时间一般是在饭后，因为饭后不但是对铁吸收率最高的时候，而且还可以减轻对胃肠道的不良刺激。

5、口服铁剂期间，患者最好少服或不服用抗酸药及碱性药物，如丙谷胺、西咪替丁、雷尼替丁、胃舒平、氨茶碱、氢氧化铝等，以提高铁质吸收率。

6、多吃高蛋白的食物。高蛋白饮食一方面促进铁的吸收，另一方面也使人体合成血红蛋白的必要物质。因此，我们也应该选择富含蛋白质的食物。例如肉类、鱼类、蛋类。

7、康复期缺铁性贫血患者必须避免喝茶，特别是避免喝浓茶，茶中单宁可以阻止铁的吸收。

8、病情好转，铁要素恢复正常时，患者应服药3~6个月，补充体内储存铁的含量，有效防止复发。

缺铁性严重会影响身体各器官的正常运转，使自己的身体越来越虚弱。以上是关于缺铁性贫血的在生活中应注意什么的简单介绍，作为患者的您，是否通过我们的讲解，对其注意事项全面掌握了呢?