缺铁性贫血患者应该吃什么？

缺铁性贫血患者有时发现自己的病情得到了治疗，但复发，很多患者都在想，也有人认为自己选择的治疗方法错误，但实际上缺铁性贫血的复发不仅与自己的治疗有关，还与患者的日常饮食计划有关。缺铁性贫血患者吃什么好。

缺铁性贫血患者吃什么好？

一、日常饮食

铁是造血的基本原料，缺铁性贫血体内缺铁元素，贫血吃什么好？补铁是最重要的。生活中很多食物都含有铁，区别在于含量和吸收率。一般来说，肉类食物的含铁量普遍高于植物性食物，而且它们所含的血红素铁是2价铁，更利于人体吸收。

缺铁性贫血的人饮食应以红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物为主，植物性的有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等，还应该补充足鱼、蛋、奶等富含蛋白质的食物，此外适当的吃一些水果和蔬菜，果蔬中的维生素C能促进铁质的吸收。可以常吃樱桃、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆等益气补血的食物。

二、铁剂补充

人体对食物中营养的吸收能力有限，因个人肠胃而异。如果贫血比较严重，或者食欲不好，饭量不足，仅凭饮食很难补上来，可搭配服用一定的铁剂加以补充，达到事半功倍的补铁、补血效果。

补铁应优先口服铁剂，安全、简单、疗效可靠。普通铁剂会刺激肠胃产生各种副作用，安全性和补铁效果难以保障。对于补铁剂的选择，效果好是前提，口感还要易于接受，不会造成恶心、呕吐等不良反应，综合来看，比较推荐体恒健牌铁之缘片，适于孕婴、女性以及肠胃不好的老年等。

三、补铁注意事项

贫血吃什么好?除了上述食物和铁制剂之外，还应注意一些铁制剂:饭后30分钟服用铁制剂，可以延长铁制剂在十二指肠的停留时间，促进铁的吸收，减少铁制剂对肠胃的刺激作用。缺铁性贫血的人不应该吃油腻的食物、奶制品、茶、咖啡、碳酸饮料，以免抑制机体对铁的吸收，加重贫血症状。血红细胞的生命周期一般为90-120天，因此建议服用铁制剂-铁的边缘片，半个月后持续服用至少3个月。

饮食疗法对缺铁性贫血的治疗及其康复发挥了一定的辅助作用，患者也必须注意自己生活中的缺铁性贫血饮食。患者要加强自身生活中的日常防护，选择好食物，针对性辅助治疗自身缺铁性贫血疾病。