每天运动一小时 告别结肠息肉

从粘膜表面突出到肠腔的息肉状病变，在不确定病理性质之前被称为息肉，根据病理分为腺瘤样息肉(包括乳头状腺瘤)最常见、炎性息肉、肠粘膜受长期炎症刺激增生的结果、错误的肿瘤型息肉等，粘膜肥厚增生形成增生性息肉、淋巴组织增生、类癌等疾病。临床上息肉可以是一个或多个，大肠息肉多见，症状明显。息肉症状的重量不同，可以采用中西药、肠镜、激光、冷冻、夹克、腹部或肛门等多种方法治疗。那么，运动能预防结肠息肉吗？

结肠息肉的原因

1、长期腹泻，许多患者肠道粘膜容易过敏，如饮酒、吃辣椒、油腻食物、海鲜后腹泻，部分患者无缘无故腹泻，肠道粘膜慢性炎症

2、长期便秘，便秘患者多数天排便一次，粪便长期储存在肠道内会产生各种毒素，肠粘膜发生慢性炎症，容易生长息肉。

3、生活习惯:食物中纤维多息肉的发生少，相反多，吸烟也与腺瘤性息肉密切相关，吸烟史在20年以内多发生小腺瘤，吸烟史在20年以上多发生大腺瘤。

4、炎症性疾病，如溃疡性结肠炎、克隆恩病等疾病容易出现息肉。

每天运动一小时向结肠息肉告别

纪念癌症中心医生说，这些研究结果应该让没有时间和金钱的健身俱乐部会员和上健身课的个人鼓起勇气。他说，我们发现每周一小时的低强度锻炼——步行或爬楼梯的好处，这对大多数人来说是可行的，对于不能参加健身房或体育设备运动的低收入人群尤为重要。

研究加入种族因素更加客观

与以往的研究不同，过去也证明体力活动是预防结肠癌发病的保护因素，但体力活动对种族和民族的影响没有观察，这次研究加入种族因素，更加客观。

医生及其同事纳入服务于各低收入社区的1家医院982例中年患者。一半以上是拉丁裔美国人，20%是亚洲裔美国人，15%是非洲裔美国人。根据问卷的筛选，如果受试者的结肠息肉没有危险增加，将被纳入研究(例如，没有症状，没有息肉或癌症的个人历史或家庭历史)。通过肠镜检查，研究人员发现每周运动不足1小时的患者中33%有息肉，每周运动不足1小时的患者中25%有息肉。超重和肥胖患者的息肉发生率更低，这些人体重指数更高，但从运动中获利更大。