孕妇多吃什么水果可以预防便秘、猕猴桃、香蕉

不健康的饮食习惯、过度的精神压力、滥用药物等可能引起便秘。孕妇在怀孕期间也会出现便秘症状希望孕妇们注意，平时多吃水果蔬菜，有助于缓解便秘症状，孕妇可以选择什么水果？

可以选择含食物纤维多的水果，治疗便秘效果好，如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、枣子等，效果好，尤其是猕猴桃。猕猴桃是饮食纤维丰富的低卡路里低脂肪水果，口感酸甜可口，而且纤维有三分之一的果胶，起到润燥通便的作用。能够迅速清除体内堆积的代谢物，有效地预防和治疗便秘，长期食用也能预防肥胖。美女们可以经常使用美容！是的，吃猕猴桃最好早上空腹吃，一个多小时后再吃！

香蕉、丰富的维生素和蛋白质是高血压患者的优先水果，是便秘的复印件。香蕉中含有的泛酸等成分是人体的快乐荷尔蒙，可以减轻心理压力，消除忧郁，含有的维生素a可以提高抵抗力，促进食欲，帮助消化，促进胃肠蠕动，滋润肠道，清热解毒。香蕉容易消化吸收，老人的孩子们可以放心吃。

妊娠期是特殊时期，发生便秘，不要乱用治疗便秘的药物。否则，会影响婴儿。怀孕的母亲可以多吃粗粮，不要经常选择细食，便秘也有意想不到的效果。

以上是孕妇便秘吃什么水果，孕妇们要注意，特别是到了妊娠末期，便秘更加严重，平时要注意自己的饮食习惯，多吃新鲜水果蔬菜，症状明显减少！