长时间坐着容易得结肠癌

长期坐位工作的人容易患结肠癌。原因如下:长期坐位工作，体力消耗相对较小，摄取人的脂肪、蛋白质消化分解和排泄缓慢的肠蠕动减弱，肠道代谢产物容易滞留在肠内，其中一些有害成分长期刺激结肠粘膜和肠壁骨盆和腰骶部血液循环因压力减慢，容易患痔疮，也容易便秘。

同时，机体免疫力下降，脂肪沉积，胆固醇增高，容易患胆结石。如果是脑力劳动者，大脑皮质过于疲劳，可导致内脏调节神经功能降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，肠系膜血管紧张性增加，血液灌注减少。

长期坐位工作2小时左右后活动15分钟，可起到预防结肠癌的作用。活动方式多，可根据当地情况选择，如伸展四肢、扭曲腰膝、工作场所操作等，促进骨盆血液循环，增加胃肠蠕动，同时吃饱饭后不要马上坐下工作。除了

之外，还可以多吃含纤维素较多的食品，如豆角、红薯、韭菜等，以保持大便通畅；养成定时排便的良好习惯，不忍大便。此外，长时间坐着工作的人平时应该经常散步，这样可以加强腹肌和横膈肌的运动，腹壁肌的运动对肠胃也是一种按摩作用，改善了消化系统的血液循环，帮助肠胃蠕动，有助于提高消化功能，防止肠癌和其他疾病的发生。