消化不良并非疾病 蔬菜水果也能缓解消化不良问题

消化不良怎么办？消化不良不是一种疾病，但必须立即缓解。否则，会危害我们的健康。今天介绍的是能缓解消化不良的食物有什么，快点一起来看看吧。

消化不良是什么

临床上消化不良并不是一种疾病，而是一种常见的症状，生活中很多人基本上都会出现消化不良的情况，可能只是偶尔发生，也有可能发生比较频繁，主要取决于病情类型和病情程度。暴饮暴食，吃得太快，吃得太油腻或太辛辣，摄入太多咖啡因、酒精、巧克力或碳酸饮料，吸烟，焦虑，某些抗生素、止痛药或铁补充剂，都可能导致消化不良。另外，胃炎，消化性溃疡，乳糜泻，胆结石，便秘，胰腺炎，胃癌，肠阻塞，肠缺血等疾病也可能导致消化不良。

不良应该吃什么？

消化不良吃什么最有效

苹果。苹果可以止泻，也可以通便。其中含有的单宁酸、有机碱等物质具有收敛作用，含有的果胶可以吸收毒素。对于单纯性轻度腹泻，单吃苹果可以止泻。苹果中含有纤维素刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用。

酸奶。酸奶除了含有奶的所有营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，可以将乳中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠乏乳酸酶和新鲜牛奶容易腹泻的人可以喝酸奶。

山楂。仔细注意日常生活，生活，你会发现许多有助于消化的药物，它们的主要成分包括山楂。这是因为山楂含有大量的维生素C和酸性物质，可以促进胃液的分泌，增加胃中酶类，起到消化食物的作用，对消化食物的滞留效果更好。

玉米。玉米中含有大量镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物排放。此外，玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸，经常吃对人体有很多好处。

大麦和大麦芽。大麦和大麦芽含、B、E、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白分解酶、脂肪和矿物质等，可有效治疗消化不良症状。

洋葱。洋葱中含有葱蒜辣素，香气浓郁，加工时因气味刺鼻常让人泪目。这种特殊的气味刺激胃酸分泌，增进食欲。

奇异的果实。奇异果不仅含有丰富的维生素a、维生素c、维生素e、钾、镁，还含有促进肠道蠕动的膳食纤维，促进消化吸收，适合消化不良者食用。

胡萝卜。胡萝卜汁是碱性食物，含有果胶，有促进大便成形和吸附细菌和毒素的作用。

如果出现消化不良症状，请尝试以上食物。