高血压饮食中四忌 患者应远离三高食物
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对于高血压患者来说,这是一个障碍。我们知道高血压患者对饮食的要求很严格,这关系到患者的健康。接下来,让我们谈谈高血压患者的饮食禁忌。
高血压饮食有四忌
1、控制盐量:科研证明钠盐的摄取量与高血压疾病有关。我国人们的饮食习惯从南向北,盐的摄取量依次增加,我国高血压和心脑血管疾病的发病率也从南向北依次增加。有效限制钠盐摄入量,是高血压病综合治疗中的基本治疗方法。即使是咸肉、腌鸡蛋、咸菜的摄取量也要严格控制。
2、戒烟限酒:由于烟草中的有害物质,肾上腺儿茶酚胺分泌增加,血管收缩,血压上升。此外,烟草中的尼古丁还能刺激心脏,加速心跳。所以,高血压患者必须戒烟。少量饮酒对人体并无害处,尤其是适量地饮一些红酒,对心血管还有一定好处。但如长期大量饮酒,就会损伤动脉壁,加重动脉硬化程度,使血压难以控制。
3、禁忌三高食物:高脂肪、高蛋白质、高卡路里等食物简称三高食物。常见的有猪肉、猪油、奶油、奶酪、油炸食品、烤鸭、巧克力、冰淇淋、各种动物内脏等。经常吃这些食品的话,症、血脂过高,血行不畅,加快动脉粥样硬化过程,血压难以控制,容易突然中风。
4、饮食应适量:高血压患者禁止一次性饮食量过大。“饮食自倍,肠胃乃伤”,过量进食可损伤脾胃的运化功能,导致痰浊内生,如果痰浊上蒙清窍,可以诱发中风。另外,高血压患者吃得太多,也会诱发心肌缺血,引起心绞痛。除了毛发
外,高血压患者可以适量饮用一些清淡的绿茶,清肝明目,有利于降血压,不要喝浓红茶。红茶中茶碱含量多,茶碱刺激脑神经,引起兴奋不安、失眠、心悸等不适,血压上升。
上述食物和习惯是高血压患者必须禁忌的,犯上述禁忌对高血压患者非常危险。吃更多的降压药也是徒劳的。因此,在这里,很多高血压患者必须管理自己的嘴,注意在稳定血压的道路上走得更远。