买球赛官方官网 > 营养饮食 > 疾病饮食

肠胃不消化怎么办? 十种水果很容易解决肠道烦恼

疾病饮食编辑 博禾医生
200次浏览

关键词: #水果 #烦恼

日常生活中的食物对肠胃的影响非常大,如果不注意饮食,很容易造成消化不良的现象。长期消化不良会影响健康。因此,应及时治疗或烹饪消化不良。从健康饮食的角度来看,许多美味的水果可以解决由饮食无度引起的消化不良问题。那么,消化不良吃什么水果好呢?

菠萝:帮助消化排毒

营养价值高,其中蛋白质、糖类、矿物质、维生素a、B1、B2、c和e有助于健康。菠萝中含有菠萝面酵素这种物质,可分解蛋白,溶解堵塞在组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部血液循环,消除炎症和浮肿,帮助消化和排出体内毒素。猕猴桃:促进胃肠蠕动。猕猴桃含有丰富的营养素,一直被视为清肠美容食品,促进胃肠蠕动,顺利排泄,有改善高血压的奇怪作用,有助于消除疲劳。

草莓:治疗便秘白皮肤

其主要营养成分为纤维素、蛋白质、钙和维生素c。草莓含有丰富的膳食纤维素,是橙色的两倍,有助于消化、大便流畅、降低胆固醇等效果。含有的维生素c可以抑制黑色素,使皮肤柔软,皮肤受油腻食物的影响,正好吃补充营养,拯救皮肤。

雪梨:能消滞解腻清理肠胃

营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。悉尼又甜又清爽,吃一口就能去除口腔的油腻感,丰富的纤维素是清肠胃的好助手,能有效缓解便秘。另外,用冰糖炖梨,制作方法简单,不仅可以消除滞后,还可以在干燥的秋天滋润喉咙,一举多得。

葡萄柚:消除肠内恶气

营养价值非常高,蛋白质、粗纤维质、糖类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素c和p含量丰富。在很多减肥餐中,可以看到葡萄柚的痕迹,葡萄柚的营养价值非常高,丰富的纤维也有助于保持胃肠道的畅通。据中药学报道,柚子有消食和去除肠中恶气的效果,可以缓解过度饱腹引起的肠胃不适。

山楂:消积化滞助消化

山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。

苹果:止泻帮助消化治疗便秘

苹果能健脾胃,补充中焦气,促进消化和吸收。苹果还能中和过剩胃酸,促进胆汁分泌,增加胆汁酸功能,对于脾胃虚弱、消化不良等病症有良好的治疗效果。苹果汁可以止泻,空腹吃可以治疗便秘,饭后吃有助于消化。其中含有的单宁酸、有机碱等物质具有收敛作用,含有的果胶可以吸收毒素。对于单纯性轻度腹泻,单吃苹果可以止泻。

番茄:帮助胃液消化脂肪

含有苹果酸、柠檬酸、甲酸等丰富的有机酸,可以保护维生素c,在加工烹饪过程中不受损害,提高维生素的利用率。番茄中还含有一种特殊成分——番茄素,有利于消化、利尿、胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。

柠檬:加强胃肠蠕动

柠檬有助于人体利气除湿、活血化瘀的效果。柠檬含有丰富的维生素c,加强胃肠蠕动功能,促进食物消化。

香蕉:清热润肠促进消化

香蕉是营养丰富的水果,众所周知含有很多人体所需的营养要素。香蕉能清热润肠,促进肠胃蠕动,易消化、吸收。孩子到了老年人,如果有消化不良的现象,可以放心吃。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

2型糖尿病性高渗性昏迷勿信民间偏方 从口腔取胆管结石痛苦吗? 赤面恐惧症吃什么药效果好 产后贫血的发病原因有哪些 常见心律失常的人是什么原因引起的? 37度5还出汗算发烧吗? 肠道伤寒是化脓性炎症吗? 30岁的早泄能治好吗? 尘肺病吃什么药清肺? 宝宝感冒喉咙有痰怎么去除 肠梗阻引起的便秘是功能性的吗 出生四天的宝宝黄疸正常值是多少? 病毒性感冒发烧怎么办? 艾滋病窗口期的症状 打破伤风针的最佳时间 出血坏死型胰腺炎的特征 不能治疗强直性脊柱炎吗? 艾滋病患者是否有传染性血液? 肠胃药、感冒药、哮喘药能分开服用吗? 宝宝暂时性结巴一般持续多久 创伤后癫痫检查费用一般多少钱 肠套叠会一直胃痛吗? 白血病血液指标哪个高? 初秋感冒属于什么感冒? 宝宝拉肚子排便是什么样的 容易留疤痕的皮肤是缺什么 甲状腺癌单侧脸出汗 小孩儿惊吓回引起癫痫吗 自闭症孩子社交颜色不一样 登革热病毒血清四种类型 结石康胶囊与石淋通胶囊哪个效果好 结石康胶囊与石淋通胶囊的区别 龙胆泻肝丸和逍遥丸合用好不好 龙胆泻肝丸的功效是什么 维生素B1片(维福佳)的说明书 维生素B1片的功效与作用 胃炎宁颗粒哪个牌子最好 胃炎宁颗粒和胃苏颗粒一起吃好吗 尼麦角林胶囊可以长期服用吗 尼麦角林胶囊有副作用吗 什么时候吃六味地黄软胶囊好 六味地黄软胶囊的服用方法 舒肤止痒酊副作用大吗 舒肤止痒酊的不良反应有哪些 盐酸洛美沙星乳膏的副作用有哪些 盐酸洛美沙星乳膏 清热通淋胶囊和癃清胶囊能一起吃吗 需要注意什么呢 购买铝镁颠茄片要多少钱呢 铝镁颠茄片的用法及用量