买球赛官方官网 > 营养饮食 > 人群饮食 > 女人饮食

禁止在月子的时候吃什么?哪些食谱适合坐月子的时候吃

女人饮食编辑 博禾医生
176次浏览

关键词: #坐月子 #月子

坐在月球上的时候饮食对产后的母亲来说非常重要,在月球上吃什么,不能吃什么,怎么吃才能健康,是新母亲关注的问题。只有选择正确的食物,饮食才能保障健康。

坐在月球上不能吃什么食物?

1、寒性食物

坐在月球上不适合吃的寒性食物有苦瓜、冬瓜、海带、田螺、螃蟹、贝壳、蛤蜊、西瓜、猕猴桃、柿子、绿豆、百合等。

2、冷饮、蛋糕、酒、凉菜、寿司等冷食

3、辛辣食物

蒜、辣椒、花椒、咖喱、茴香、芥末等食物。

4、刺激性食物

咖啡、茶、酒、海鲜与过酸食物都带有刺激性,产妇进食后易损害肠胃功能与内分泌,不利与产后恢复。

哪些食谱适合坐在月球上吃?

1、炖鲫鱼

材料:鲫鱼400克,猪脊肉、竹笋、蘑菇(新鲜)、料酒、葱、姜、盐、味精、胡椒粉、鸡精、花生油。做法:先把所有的材料洗干净,然后把里脊肉切成碎片、蘑菇、竹笋、洋葱切成碎片。鲫鱼加料酒沸水去腥,锅中有浮抹即可捞出。将鲫鱼放入热锅,煎金黄,放入里脊肉,再放入辅料,加入料酒和高汤,煮半小时。将煮好的鱼汤加入鸡精、胡椒粉、味精,调味后出锅。

2、麻油猪肝

材料:猪肝、姜、黑麻油、米酒。做法:猪肝洗净后,切成薄片,注意厚度,通常是0.5厘米左右的厚度,姜连皮切片。首先热锅,接着倒入麻油,等油开始发热之后倒入姜片翻炒,煎到颜色是浅褐色,捞出待用。猪肝放入锅中,用大火快速翻炒,在猪肝翻炒到一定程度时倒入少量米酒,混合翻炒后取出猪肝,用小火煮至无酒味,然后将猪肝放回锅中。

3、姜丝汤

材料:鲈鱼或鲫鱼去内脏切块,姜切丝,米酒适量。做法:鱼洗净,锅里放点胡麻油,热后放鱼块,白后放米酒,浸没鱼身就行,放姜丝。快火加热到鱼汤变浓变白,大约十五分钟后出锅。效果:有助于产妇恢复身体,还有牛奶的作用。

4、香菇花生炖肘子

材料;猪脚、无皮花生、老姜、香菇、米酒、麻油、红枣。做法:花生先用大火煮,然后用小火煮。香菇用适量的米酒浸泡,浸泡柔软后,取出块等待,米酒过滤后备用。麻油加热后,将姜片爆炸,煎至浅褐色,放入盘子备用,花生炒一点,加入猪脚、姜片、香菇、枣和所有米酒,盖子煮3小时后用小火煮。效果:花生具有不饱和脂肪酸和卵磷脂,有益气补充作用,猪脚可以补充血液通乳作用,与花生一起食用效果好。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

最近嘴巴有口臭是什么原因 食道癌的晚期能不能做手术 大母脚趾疼,是不是痛风呀 腋下狐臭是什么族的 强直性脊柱炎算重大疾病吗 怎么快速清除灰指甲 膝盖酸疼蹲不下去是痛风吗 怎么可以确认有狐臭 黄疸偏高有什么危害 鼻腔淋巴癌口腔烂了怎么办 腋下黄白色是狐臭吗 小伙公园修脚治鸡眼 甲状腺癌单切手术时间多长 血稠该怎么办经常头晕眼花 骨质增生x线可以看出来么 腋窝上怎么去除狐臭 怎么可以祛除灰指甲 甲状腺癌白细胞血小板降低 脑梗塞跟脑梗死有什么区别 腋下到几度会有狐臭 甲状腺癌脖子长黑斑怎么办 小细胞肺癌治愈后会复发吗 怎么样来预防黄褐斑 学生夏天怎么去狐臭 肾结石排出后应该注意什么 失眠看精神科主要检查什么 鼻炎咽炎浑身没劲吃什么药 鼻炎咽炎一般吃多久药能好 痛风属于类风湿性关节炎吗 小汗腺跟狐臭的区别 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 暖胃舒乐片规格有哪些 暖胃舒乐片的价格有什么不同 甲磺酸倍他司汀片怎么样 甲磺酸倍他司汀片的效果好不好 安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 地衣芽孢杆菌活菌颗粒副作用有哪些 不良反应是什么呢 泛昔洛韦片对全身的副作用有什么呢 泛昔洛韦片的功效有哪些 半玥清腋臭粉说明书内容 腋臭粉的主要成分是什么 长春西汀片(开文通)与哪些药物会产生相互作用 长春西汀片的功效